138: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/07(土) 21:47:26.81
レース迫ってきたら寒くても練習するしかない

139: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/08(日) 04:47:47.93
レース1週間前はウォーキングしかしない何なら休む

140: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/08(日) 10:23:53.81
100分 jog 15km
ラスト10分ガス欠だったな

141: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/08(日) 17:17:06.64
繋ぎジョグ
24m30s, 23m30s

病み上がりで心肺ツライ

142: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/08(日) 17:21:43.00
LT走4:25/km 20分の予定が
途中靴紐ほどけて失敗

143: 125 2019/12/08(日) 17:44:34.04
撃沈しました
走り始めたら重くもなく25kmまでは快調も35kmで太もも前部がパンパンに張って全く動かず終了
報告まで

144: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/09(月) 00:43:49.71
何出たの？埼玉？奈良？

145: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/09(月) 00:59:10.95
11㎞チョイをビルドアップ気味に、キロ6からキロ5まで。
4㎞ゆっくりジョグでクールダウン。

146: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/09(月) 07:52:09.80
-4度で風速2mくらいだったんでシャツだけで走りに行ったら
帰ってきた時には-8度
でも1時間ほどだと意外に平気だった
最初からこの気温だったら心折れてたな

147: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/09(月) 12:53:42.68
>>146
凄すぎw 日本ですか？w
自分の環境と比べると頭が下がります

151: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/09(月) 19:10:18.99
>>147
気温だけ見ると凄そうだよねｗ
でも風さえなければ、この程度の気温だと割りと平気みたい
この時期の、「家でるまでの億劫さ」は皆さんと同じですね
あと汗冷えが嫌だったんで、今季からできるだけ薄着で汗かかないようにしてるけど
それが自分には合ってる感じ
是非、一度、雪国で走ってみてください

>>149
今のところ手袋だけで
耳が辛くなってきたらニットの帽子をかぶるつもり

152: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/09(月) 20:21:53.98
>>151
それだけじゃ俺は下痢になりそう

153: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/09(月) 23:19:15.06
4㎞　24分　リカバリー兼買い物

>>151
俺なんか0度近づいてくるだけで手も耳も鼻も辛いのにすごいな。
この冬はまだそこまで寒くなってないけど今から不安だわ。

149: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/09(月) 17:40:55.82
>>146
耳と手は？

148: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/09(月) 17:20:52.17
頭を上げたまえ

なーに大したことないよ つﾍﾟｼｯ

150: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/09(月) 19:02:33.79
14km 1時間18分

アップダウンのある不整地を気持ちよく走ったつもりが
66時間休息しろとのガーミン先生の指示

154: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/09(月) 23:37:09.94
冷たい空気を吸うと、内側から脳が冷えて頭痛にならないか？
自慢になるけど俺は自宅のトレーニングルームのトレッドミルで走っている

155: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/10(火) 00:36:37.48
今冬も暖冬予報やで

157: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/12/10(火) 20:56:51.56
仕事が忙しくて走ってない。明後日から再スタートする。

引用元: http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1574013410/

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