198: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/13(金) 17:12:51.71
もうちょいしたらジムいこ
人少ないから快適で好きだ

199: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/13(金) 17:15:25.43
>>198
素晴らしい

200: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/14(土) 00:06:50.76
金曜の夜は女子率が高いんだけどなんだろな
男が少ないのかも
どっちにしろラッシュアワーでも快適なのって心配になるわ

201: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/14(土) 03:22:06.99
マシンは正しいフォームでゆっくりやるのが一番いい気がする

202: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/14(土) 09:55:10.87
トレッドミルで延々とキュッキュッキュッって音させるオッサンとバンバンバンバンと叩き付けるように走るの男の子とよく隣りになって最近嫌になってきた。
女子率も無茶苦茶下がって今ひとつ面白くないな。

209: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/14(土) 21:30:14.67
>>202
キュッキュ鳴るのってあれ走り方なの?
まれになるけどベルトの調子とかだと思ってた。

210: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/14(土) 21:47:26.24
>>209
すり足みたいな感じで着地の時に床にこすりつけるように動けば音がなると思う

218: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/15(日) 15:05:00.86
>>209
もうすぐおまえ落ちるぞっていう
警告のための音じゃないのか?
後ろに下がりすぎると鳴る気がすんだが

219: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/15(日) 15:46:24.60
>>218
思い出すと確かにそうだ
でもだいぶ前に常に鳴ってやだなあと思ったこともあったよ

221: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/16(月) 08:39:53.92
>>209
そう。
そのすり足的な感じ。
歩いても走っても音出してる。
他の人では時々数回出してしまう人がいるけどほぼ無いな。

214: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/15(日) 09:57:58.79
私もランニング用のシューズしか持ってないからそろそろジム用のシューズほしい

223: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/16(月) 13:36:05.27
テスラの2000円ので十分w

224: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 00:19:04.72
adidasのウルトラブーストが一番、今までPUMAやおなじadidasのピュアブーストを
をはいて月に20回トレッドミルでインターバル速足したけど、ウルトラブーストは
まずコンチネンタルのソールの食いつきがほかの靴とは全く違う、
あとはソールがそこそこ固いので安定感抜群、ウルトラブーストはクッション性が
高いのでひざやふくらはぎが全く針が来ない、問題はソールの減り方が早い
値段はアウトレットで7,000円ぐらいから、最新型は11,000円
そこそこお値打ちな価格

225: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 00:40:18.50
たっかw

ジョギングはそんぐらい出した方がいいけど、ジムのはテスラの2500円ので十分
軽くて滑らない~

226: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 01:12:13.62
びっくり。最低でも2万してるな。それ以下のスニーカー履いたことない

227: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 01:20:54.65
おれ靴流通センターだけど履き心地良くて3足目だ。

231: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 09:00:27.65
ちょっと聞きたい。
週2回位のジム、筋トレ30分程度の後トレッドミル45分位してる。
終わったらすぐにプロテイン飲んでるんだけど、本当は有酸素運動のトレッドミルの前に飲むべきなのかな?
トレーニング後30分以内に飲むのが良いとよく書かれてるのは見るけどトレーニングルームで飲んでる人見ないし更衣室は飲食禁止だしで。

232: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 09:05:18.26
>>231
ゴールデンタイムってやつを信じるなら有酸素前に摂取するべき
けどゴールデンタイムってやつは嘘っぱちだとする風潮が最近は強いみたいだよ
最近ではトレーニング前に飲んでおく方がいいとかのがよく聞くね

237: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 09:54:59.38
>>231です。
レスくれた方ありがとう。
今の所はトレーニング前にも飲んでたし、ムキムキ目指してる訳でもないからこのままでいきますわ。

241: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 12:59:00.02
>>231
プロテイン=シェーカーでシャカシャカして飲むってのがもう時代遅れ
どうしても時間気にして摂らなきゃ気が済まない時代遅れならプロテインバーやSAVASのミルクプロテインがスーパーなんかで簡単に手に入るんだからそれで簡単に摂取すれば良い

242: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 13:18:25.61
>>241
面倒くさいので、その手のコンビニで買って摂取してるだけですよ。

247: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 20:11:36.10
>>241
あんなんで全然足りんやんw

250: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 23:11:58.64
>>247
どれだけ1回に摂れば気が済むんだ?
バーとドリンクで30g
十分じゃねえか

233: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 09:06:00.08
30分のゴールデンタイムは気にすんな
今は4時間以内に取ればおけって感じだったはず
プロテインバー設置してるゴールドジムの店長ですら今はトレ後1~2時間以内に摂ってくださいと言ってる

234: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 09:14:03.05
トレーニングってプロテインの使い方も含めてなんでこんなブレブレなの?
流行りとかトレンドとか
もちろんレベルや強度とかもあるけどさ

236: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 09:32:01.26
トレーニングに限らず常識が変わっていくことなんかいくらでもある
昭和の部活なんか水分補給も禁止だったんだぜ?

239: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 10:11:09.11
だから私はプロテインよりEAA飲んでる
別に山本の味方ではないけど美容に良いと信じてるし結果も出てる

245: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 19:37:13.24
トレーニング後にキレートレモン飲んだら次の日の疲労が軽くなった。これってビタミンが足りなかったってこと?w

246: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 19:52:33.92
>>245
気のせい
キレートレモン以外に翌日まで何も食べてないの?

251: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/18(水) 00:37:53.43
>>246納豆ご飯食べたり面倒くさいから何も食べなかったり。ビタミン足りないのかと思ってた

256: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/18(水) 01:06:41.93
>>251
マルチビタミン+ミネラル剤でも飲んでみろよ

249: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/17(火) 21:00:53.42
自分はタンパク質1日120は必要だからプロテインシャカシャカしてる
ジムの日とその後2日は180取ってるとてもじゃないけど余計な物沢山ので補うのはちょっとなぁ大体3kg買って1.5ヶ月かな?

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573902897/