275: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/19(木) 06:24:11.61
ジムの契約ロッカーって何を入れるのか、いまいちよく分からない。
プロテインシェーカーは毎回持ち帰って洗って乾かしたい。ジムの洗面所で洗って濡れたまま
ロッカーに突っ込んでおくのは気が引ける。
汗だくのウェアも持ち帰って洗って干したい。そのまま契約ロッカーに突っ込むのは気持ち悪い。
トレーニングシューズは、まあ入れてもいいけど、できれば持ち帰って風通しの良いところに置いて置きたい。

286: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/19(木) 10:22:41.32
>>275
ベルト
パワーグリップ
リストラップ
マウスピース
予備くつ下
BCAA
イヤホン

291: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/19(木) 17:38:07.41
>>275
シューズ
ヘアトリートメント
サプリメント
予備のタオル、下着
最低限の基礎化粧品(化粧水と保湿クリーム)

あと気休めの除湿剤(炭とかのやつ)

276: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/19(木) 08:08:29.22
汗だくのウェアをロッカーに突っ込むって正気?
想像力欠如し過ぎ
着替えやタオルの予備、お風呂セット(毎回水分をきちんと拭く)、シューズ(定期的に持ち帰り洗う)、化粧品など入れるものは無限にあるけど

277: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/19(木) 08:26:18.47
いや~そもそもバッグに入れて持って行って持って帰るモノが大きく4種類(ウェア、シューズ、タオル、プロテイン入れたシェーカー)しかないんで、
契約ロッカー借りて入れるまでもない感じがするんだわ。

281: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/19(木) 09:19:57.17
>>277
仕事の帰りにジムに行くのに通勤の電車にそんな荷物を持ち込みたくない
自動車通勤だったり自宅から直接ジムに行くなら個人ロッカーは要らない

278: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/19(木) 08:28:39.90
ワイもロッカー使ってねーなー
女は大変やな
お風呂セットと化粧品は要らんと思うがw

279: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/19(木) 08:36:19.60
まあ化粧品とか入れるのは理解した。

292: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/19(木) 18:19:32.10
停滞期で体重変わらないから1ヶ月ほど体重乗るのサボってたけど、久しぶりに乗ったら3kgぐらい落ちてた

293: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/20(金) 07:40:29.71
>>292
ある意味「停滞期一番正しい過ごし方」かもね
数値に惑わされる日々から離脱するのいいと思う

307: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/20(金) 17:01:27.62
そんな事よりジム4ヶ月目だが体重が3ヶ月落ちてないプラマイ300gで動くだけだ只体脂肪率は少しづつ減ってるよく分からん

308: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/20(金) 17:54:38.68
有酸素が足らんのや
死ぬ気で走ったら体重も体脂肪もガンガン減る
マシンに逃げるな

309: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/20(金) 18:17:07.01
有酸素すればガンガン減るがやめると簡単にリバウンドするのが難点だな
それと費やす時間がとにかく長く、長い分疲れが残りやすい
暇人は走れ、忙しい奴は筋トレと栄養管理

310: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/21(土) 07:36:41.40
時間かけたくないからbig3だけやりたいけどなかなかうまく効かせられない

311: 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/12/21(土) 08:56:04.11
筋トレに近道はない

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573902897/