633: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/02(日) 19:19:19.20
不整地ジョグ13.7km 1時間23分

有給取ったので明日は遠征して峠走行ってきます(・ω・)

634: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/02(日) 20:23:23.10
5キロ切るペースでまったり
6キロジョギングして、ジムでベンチプレス

635: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/02(日) 21:00:45.22
7.8km 43分
昨日インターバルやったから今日は軽めに

636: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/02(日) 22:32:31.60
午前：8.3キロ　低山ダッシュ→トレイルラン　47分
夜　：8.3キロ　36分。

夜の部は本番用シューズの習熟に流してみた。

637: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/04(火) 21:40:29.08
公園で8キロランニングしてジムで2キロスピード走！

638: 563 2020/02/04(火) 22:20:07.84
インフルエンザは治ったんだけど肺炎？だか気管支炎？だかになって咳がとまらん
ここ10日まともに走れてない
今日からやっと再開して5キロ25分と1500メートル約6分
てかコロナだったりしないよね？

643: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/05(水) 00:41:11.99
>>638
どっちにしても病院に行ってくださいね。

639: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/04(火) 22:23:57.45
俺も正月に熱出て咳は2週間近く止まらなかったよ
熱は2日で下がったのにそのあと走っても即息切れして全く走れず2週間ほどでほぼ完治

640: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/04(火) 22:24:38.07
11キロ53分。

調子よさげ。仕事は糞だけどな。

642: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/05(水) 00:08:57.22
>>640
いい感じのペースだな

641: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/04(火) 22:55:06.97
咳喘息とかだと怖いからもういちど医者に行け
普通の気管支炎とかなら抗生剤で治るはず

644: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/05(水) 00:43:14.12
>>638-639
おまいらか、日本でコロナウイルス撒き散らしてたのは。

646: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/05(水) 20:12:33.54
コロナが走れる程度なら問題にならんわな

647: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/05(水) 22:55:56.52
急性胃炎で一週間走れず。
久しぶりに走ったら、全く走れない。足が上がらなくなってる

648: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/05(水) 23:02:36.74
5km/22m30s
5km/20m00s
5km/19m30s
5km/32m00s

昼間は暖かく「今日はランニング日和だ」とルンルンだったのに夕方以降は風と気温が激変
今冬初めて、ジャケット着たままランニングになりました

649: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/05(水) 23:25:46.56
帰宅ラン5キロ→荷物置いて坂道ダッシュとか10キロ→帰宅ラン続き5キロ
計20キロ1時間50分。

快調だ。

650: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/06(木) 01:37:53.20
8km 36分

シンスプリント後の初ラン。
恐る恐るキロ5で様子見して最後はキロ4分10秒。
痛みは出ずホッとしたけど寒かった。

651: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/06(木) 21:43:19.74
雪降ってきて、外走るのがキツイ！氷点下！

引用元: http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1574013410/

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