1: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 21:54:04.96 0
・金かからない
・健康になる
・うつ病の改善など精神面でも好影響
・脳を活性化させる
・痩せる
メリットしかないのになぜやらないのか
・健康になる
・うつ病の改善など精神面でも好影響
・脳を活性化させる
・痩せる
メリットしかないのになぜやらないのか
95: 名無し募集中。。。 2020/02/28(金) 19:19:11.52 0
>>1
正解
ジョギング程度でも続けると風邪をひきにくくなる
歩くだけではたいして効果がない
山歩きぐらいハードだと効果あるけど
正解
ジョギング程度でも続けると風邪をひきにくくなる
歩くだけではたいして効果がない
山歩きぐらいハードだと効果あるけど
97: 1 2020/02/28(金) 19:21:19.40 0
>>95
適切な速度と距離を守れば絶対体にいいよね
心と脳にいいってのもかなりデカい
うつ気味の奴はマジで走れ
適切な速度と距離を守れば絶対体にいいよね
心と脳にいいってのもかなりデカい
うつ気味の奴はマジで走れ
4: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 21:59:32.95 0
デブがランニングすると即ヒザを傷める
筋トレの方が上等
筋トレの方が上等
5: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 21:59:35.58 0
それを海外でやるのが趣味
ランニングっていうかウォーキングだけど
ランニングっていうかウォーキングだけど
10: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:05:12.60 0
>>5
なんで海外なの?
なんで海外なの?
21: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:09:43.23 0
>>10
もちろん都内でも歩くよ
職場も歩きで行くこと多いし
違う街だと気分が変わっていいので海外行ったり国内の遠い街に行く
もちろん都内でも歩くよ
職場も歩きで行くこと多いし
違う街だと気分が変わっていいので海外行ったり国内の遠い街に行く
6: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:01:36.75 0
あのへんなペラペラなユニホームと靴とか超高いけどね
みすぼらしい滑降した長距離ランナーとかみたことない
みすぼらしい滑降した長距離ランナーとかみたことない
7: 1 2020/02/27(木) 22:03:57.11 0
デブこそ走れよ
無理なら歩け
筋トレじゃどうやっても痩せない
無理なら歩け
筋トレじゃどうやっても痩せない
11: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:05:50.56 0
おいおいおい
痩せるために何をするかではなく趣味の話だろ
痩せるために何をするかではなく趣味の話だろ
23: 1 2020/02/27(木) 22:10:13.67 0
>>11
趣味と実用を兼ねるって話
趣味と実用を兼ねるって話
13: 1 2020/02/27(木) 22:07:18.53 0
靴なんて5000円のでいい
28: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:12:12.01 0
ランニングなんかしてると腹が減るから無駄に食費がかかる
暑い時には熱中症のリスクも高い
アホの極み
暑い時には熱中症のリスクも高い
アホの極み
56: 1 2020/02/27(木) 22:32:25.21 0
>>28
それはお前が卑しいだけ
それはお前が卑しいだけ
29: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:12:57.81 0
ランニングでも自転車でもエアロバイクでもステッパーでもいい
有酸素運動で脈拍数多目のを1時間
出来ないなら20分でもいい
有酸素運動で脈拍数多目のを1時間
出来ないなら20分でもいい
58: 1 2020/02/27(木) 22:33:40.39 0
>>29
有酸素運動がいいんだと思うけど
中でも俺はランニングの効果が一番だと感じる
有酸素運動がいいんだと思うけど
中でも俺はランニングの効果が一番だと感じる
31: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:14:14.97 0
ランニングは体に悪いって聞いたよ
負担かけない散歩ならいいけど
負担かけない散歩ならいいけど
38: 1 2020/02/27(木) 22:19:04.16 0
>>31
よほど無理にしない限り体に悪いなんてことはない
よほど無理にしない限り体に悪いなんてことはない
32: 1 2020/02/27(木) 22:14:35.30 0
運動も度が過ぎるとかえって健康を損なう
けど適度にやる分には圧倒的にメリットが勝る
けど適度にやる分には圧倒的にメリットが勝る
41: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:19:36.53 0
室内でランニングマシーン最高だぞ
外でランニングすると急な天候悪化とか急病起こしても誰も発見してくれないとかあるけど室内なら完璧
俺は毎日1時間走ってたら見事にヘモグロビン下がったからな
外でランニングすると急な天候悪化とか急病起こしても誰も発見してくれないとかあるけど室内なら完璧
俺は毎日1時間走ってたら見事にヘモグロビン下がったからな
46: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:23:14.18 0
趣味ですからね
走り終わったあとに充実した時間が過ごせたと思えるか思えないかが人それぞれであって続けられる人は運良く前者だった場合
走り終わったあとに充実した時間が過ごせたと思えるか思えないかが人それぞれであって続けられる人は運良く前者だった場合
49: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:26:17.38 0
10分走って5分歩くみたいに膝に負担がかからないようにしてる
外を走るのはやっぱ楽しいよ
外を走るのはやっぱ楽しいよ
55: 1 2020/02/27(木) 22:31:01.25 0
そうそう
ランナーズハイっていう脳内麻薬が出る
体が疲れにくくなるのと、意欲も出て仕事や家事が苦じゃなくなる
ランナーズハイっていう脳内麻薬が出る
体が疲れにくくなるのと、意欲も出て仕事や家事が苦じゃなくなる
57: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:32:39.20 0
道路にいるフランサーとランニングは邪魔臭いんだよなあ
1は光るアイテムとかライトとかつけて走ってんのか?
車が来たら車が過ぎ去るまで危ないから止まっててほしいが
過去止まったランナーは皆無だね
1は光るアイテムとかライトとかつけて走ってんのか?
車が来たら車が過ぎ去るまで危ないから止まっててほしいが
過去止まったランナーは皆無だね
62: 1 2020/02/27(木) 22:38:21.43 0
>>57
幸い近くに河川敷があるのでいつもそこで走ってる
確かに車にしたら迷惑だろうね
だから道路を走る際は必ず止まって車に譲るようにしてる
自分の安全確保のためでもある
幸い近くに河川敷があるのでいつもそこで走ってる
確かに車にしたら迷惑だろうね
だから道路を走る際は必ず止まって車に譲るようにしてる
自分の安全確保のためでもある
64: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:38:29.53 0
最強の趣味ではないかな少なくても楽しくはない
ただ自分の健康のために俺は走っているだけ
ただ自分の健康のために俺は走っているだけ
68: 1 2020/02/27(木) 22:43:41.20 0
>>64
健康には間違いなくいいと思う
特にメンタル面
>>65
デブほど顔整ってるよな
俺はブスなので絶対太らないように心がけてる
毎日汚い顔面晒して人々に不快感を与えてるわけだからせめて体型だけは維持しないとね
健康には間違いなくいいと思う
特にメンタル面
>>65
デブほど顔整ってるよな
俺はブスなので絶対太らないように心がけてる
毎日汚い顔面晒して人々に不快感を与えてるわけだからせめて体型だけは維持しないとね
65: 名無し募集中。。。 2020/02/27(木) 22:40:14.00 0
デブはイケメンが多い
74: 1 2020/02/27(木) 22:57:06.66 0
ランナーズハイってのは実際あると思う
走ってる最中はもちろん走り終わってからもやる気が持続して
走り疲れてるはずなのに面倒な家事とかいろんなことが捗るから不思議だ
走ってる最中はもちろん走り終わってからもやる気が持続して
走り疲れてるはずなのに面倒な家事とかいろんなことが捗るから不思議だ
引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1582808044/
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