1: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:32:24.21 ID:AXt/A826M
ベンチプレス10回3セットできる重さが30kgやったんやけど
なんJ民は初めてやったとき何kgからやったんや?
なんJ民は初めてやったとき何kgからやったんや?
2: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:32:40.50 ID:AXt/A826M
教えてくれ
3: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:32:49.32 ID:DpcaciG4r
最初は60kg
今は100kg
今は100kg
7: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:33:23.79 ID:AXt/A826M
>>3
スポーツ経験あった?
スポーツ経験あった?
4: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:32:55.63 ID:7PpWM9C+a
ワイは110
5: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:33:03.16 ID:VXfgJ2Hy0
ワイ50kgや
6: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:33:16.40 ID:zVZ+Xmb70
最初は20キロ
全盛期で50キロ
全盛期で50キロ
8: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:33:24.37 ID:nfCeldm1a
40kgやで
9: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:33:45.59 ID:VXfgJ2Hy0
初めてやったときか
それなら40やな
それなら40やな
10: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:33:45.79 ID:qzUsKVrg0
アブローラーしすぎて筋肉痛治らん😢
11: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:34:25.79 ID:8H7nNa050
そのレベルなら腕立ての方が効きそう
16: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:35:23.17 ID:AXt/A826M
>>11
たしかに…
たしかに…
12: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:34:29.21 ID:AXt/A826M
40くらいが多いんやな😥
ワイは40で泣きそうになったから下げたんや😢
ワイは40で泣きそうになったから下げたんや😢
13: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:34:35.22 ID:FSqrH2eE0
バーだけ(20kg)で挙げてたよ
最初はみんなそんなもんやろ
最初はみんなそんなもんやろ
18: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:35:56.47 ID:AXt/A826M
>>13
安心したわ🤗
安心したわ🤗
14: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:34:43.45 ID:uOsDQFafa
ダンベルアームカールで肘の内側変になったわ
三日たってもなおらん
三日たってもなおらん
15: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:34:51.04 ID:GrzEbzhTd
55kgスタートで今95kgや
ここまで来るのに3年かかったで
ここまで来るのに3年かかったで
26: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:38:30.05 ID:AXt/A826M
>>15
すごE
すごE
17: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:35:51.86 ID:+MThEYDpr
アニメに影響受けてそう
21: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:37:02.91 ID:AXt/A826M
>>17
ダンベルのやつ?
ワイ見てないんや😥
ダンベルのやつ?
ワイ見てないんや😥
19: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:36:31.10 ID:wAY+UP9fa
まあできる重さからやるのがよかろう
23: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:37:39.90 ID:AXt/A826M
>>19
そうやね😊
そうやね😊
20: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:36:49.11 ID:bq+a8YVjr
60やけどそもそも60以下をやらせてもらえなかったからホントは何キロだったのかがわからない
22: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:37:04.73 ID:MDdxXU8/0
24: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:38:01.90 ID:AXt/A826M
>>22
これなんかみたことある
これなんかみたことある
25: 風吹けば名無し 2020/03/23(月) 11:38:21.52 ID:FSqrH2eE0
初心者が大切にすべきことは重さとか回数じゃなくて正しいフォームの確立だから
ちゃんとこれから継続していけば70、80kg挙げられるようになるから焦らずじっくりな
ちゃんとこれから継続していけば70、80kg挙げられるようになるから焦らずじっくりな
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1584930744/
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