1: ぽんちきぽんぽんちき ◆gCzmRyzQxE 2020/03/27(金) 09:11:42.99 ID:R/AyAQMq
痩せたいよー(´；ω；`)
ジョギングしたいけどなんか外出するのも気がひけるよー(´；ω；`)

8: Ψ 2020/03/27(金) 09:30:05.88 ID:8kf1VMGt
>>1　ジョギングやウオーキングは基礎代謝の安定に良いけどデブ解消には繋がらない、やっぱり食事の管理が必須

11: Ψ 2020/03/27(金) 10:30:05.83 ID:CED2xkgf
>>1
自己紹介かよ

2: Ψ 2020/03/27(金) 09:16:23.27 ID:P7HA2sRQ
それぐらいは良かろう

3: Ψ 2020/03/27(金) 09:22:06.12 ID:z15/NI5V
踏み台昇降とかスクワットがあるでしょ。

4: Ψ 2020/03/27(金) 09:22:20.89 ID:hXrbYKwb
そんな時はスクワットや

5: Ψ 2020/03/27(金) 09:26:24.43 ID:2x4SZBYI
家でヨガのストレッチはYoutubeを見ながらやればいい
ジョギングは家の周り2〜3週からスタートでいいだろう

6: Ψ 2020/03/27(金) 09:27:08.67 ID:2x4SZBYI
家でヨガのストレッチはYoutubeを見ながらやればいい
ジョギングは家の周り2-3周からスタートでいいだろう

7: Ψ 2020/03/27(金) 09:27:13.01 ID:TqNUTy0m
スタイリー　スタイリー♪

10: Ψ 2020/03/27(金) 10:00:04.79 ID:j710bvhG
デブるなあって言ってるってことはまだデブってはないわけだ
なら大丈夫ウォーキングでもやれば痩せる

12: Ψ 2020/03/27(金) 10:53:54.75 ID:DlIuv1Oj
胃炎中でジョグングしろよ

13: Ψ 2020/03/27(金) 14:55:13.79 ID:7RJPLJOS
人混みじゃなきゃ別にいいんだよ
外出禁止なんてされてないし
人目が気になるなら夜でもいいし

引用元: https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1585267902/

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