1: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:33:42.59 ID:0FglEBhk0
怪我するだけやん

2: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:33:54.88 ID:0FglEBhk0
ワイは絶対にやらないからな

3: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:34:10.61 ID:0FglEBhk0
怪我したらトレーニング自体できなくなるやん

4: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:34:12.11 ID:mWk9dDSM0
意味はあるだろ

7: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:34:42.95 ID:0FglEBhk0
>>4
ほんま?

5: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:34:24.02 ID:0FglEBhk0
絶対にデッドリフトやらないぞ

6: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:34:41.34 ID:XzlYDQw2a
そうはいいつつもおちんぽデッドリフトの方はしてくれるよね

9: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:35:00.76 ID:0FglEBhk0
>>6
おちんぽデッドリフトは知らん

8: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:34:50.10 ID:7olNUiEBr
ハーフとかトップサイドでやれ

10: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:35:12.19 ID:0FglEBhk0
>>8
いや絶対にやらん

11: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:35:24.87 ID:/yvU7Hz/a
意味はあるけどな

13: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:35:42.17 ID:0FglEBhk0
>>11
ほんま?

12: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:35:34.89 ID:0FglEBhk0
あんな怪我前提のトレーニングはBIG3から外せ

14: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:35:43.99 ID:mWk9dDSM0
本当に正しいやり方なら怪我せんしベルトもパワーグリップも必要ないわ

15: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:35:49.25 ID:wwyUZBlda
懸垂でええわな

16: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:35:57.04 ID:0glObwGu0
インクラインサイドレイズとかだけやるよりはマシ

17: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:36:00.54 ID:0FglEBhk0
背中なら懸垂でええんよ
だろ?

18: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:36:15.10 ID:1iAEHONJ0
ワイも腰鍛えたいンゴ

19: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:36:17.79 ID:Bpo7riie0
やらんでええぞ無理して高重量扱えてしまうから怪我のリスク高すぎる
ワイは腰痛持ちになった

25: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:37:07.63 ID:0FglEBhk0
>>19
やっぱな!ワイ絶対にやらないでおくわ

20: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:36:46.53 ID:0FglEBhk0
懸垂
ワンハンドローイング
ケーブル引く奴

これで事足りるよね?

28: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:37:36.24 ID:1c5cSauq0
>>20
脊柱起立筋はそれらで鍛えられんし

21: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:36:49.73 ID:tB5DPtJA0
デットが一番楽しいぞ

22: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:36:52.97 ID:1c5cSauq0
めっちゃ効くから意味あるぞ
ハーフなら腰やることもないし

23: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:36:57.02 ID:W7kdDT58M
運動経験ない人は股関節硬くて怪我する人多い印象

24: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:37:05.71 ID:mWk9dDSM0
最強のコンパウンド種目やぞ
やらない理由がない

26: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:37:15.55 ID:gjKcsstIM
正しいフォームでやれば怪我しない
やれ

27: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:37:29.21 ID:eOhWrqvtF
個人的にはデッドよりスクワットの方が腰痛めやすい気がする

29: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:37:38.66 ID:0glObwGu0
みんなコンパウンド軽視しすぎでしょ
誰に影響されたんだか

36: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:39:02.71 ID:EYQb4W7ya
>>29
ステロイダーYouTuberやろなあ

30: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:38:04.52 ID:QrTnUKjOa
それ言ったらどの種目でも怪我はあるよ

31: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:38:05.64 ID:0FglEBhk0
そろそろ戻るわ ほな

32: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:38:27.67 ID:mWk9dDSM0
>>31
デッドリフトやれ
ルーマニアンデッドもやれ

33: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:38:30.91 ID:ft6nS3aPr
実際デッドリフトってスクワットやってれば勝手に伸びるからな
2週間に一回、確認のためにやる程度でいい

34: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:38:37.32 ID:ZP4BUOZs0
逆立ち腕立て伏せと懸垂とスクワットだけやればええわ

35: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:38:48.97 ID:1ZMXkkKDM
ビッグ3からデッド外して何入れるか問題ある

40: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:39:33.72 ID:mWk9dDSM0
>>35
デッド外さずベンチ外してオーバーヘッドプレスin

46: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:41:18.65 ID:ft6nS3aPr
>>35
ビッグ3もいらない
スクワットだけでいい

37: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:39:20.95 ID:ft6nS3aPr
ハイバースクワットにクリーンとスナッチだけで良い
デッドはいらない

38: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:39:23.20 ID:rN0Y1j5La
器具がしょぼい時代に考案された種目やし現代でやる価値なし
というかビッグ3自体全部代替え可能

49: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:42:10.07 ID:Y8rMdORHM
>>38
マシントレだけでいいの?

39: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:39:27.05 ID:Qm46O/GS0
デッドリフトって何や?

41: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:40:26.87 ID:wSmJUd4f0
>>39
床に置いてあるバーベルを持ち上げる

47: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:41:31.93 ID:Qm46O/GS0
>>41
ほーん、サンキュー
床から上に持ち上げるんか

42: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:40:37.92 ID:1ZMXkkKDM
>>39
デット 死体
リフト 上げる

デットリフトは死体を持ち上げるような筋トレ

43: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:40:38.91 ID:W7kdDT58M
まずはルーマニアンデッドひたすらやりこんで身体の正しい動かし方を覚えるべき

44: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:40:39.93 ID:EjGu4kKu0
デッドリフトやっとるの見るだけでヒヤヒヤする
下手したら腰背中砕けるやろ

45: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:41:02.72 ID:b93wfOSxK
コントラクト種目ってなんやねん

50: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:42:32.98 ID:yKLWF1I+a
スクワットデッドを必須かのように勧めるのは良くない風潮だと思う
いつか絶対に怪我するし代替不可能でもないんだから

51: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:43:11.40 ID:Qm46O/GS0
重量挙げって海外じゃデッドリフトって言ったりするんか?

55: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:44:15.43 ID:ft6nS3aPr
>>51
重量挙げはWeight rifting

57: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:44:35.32 ID:Qm46O/GS0
>>55
へぇー博識

52: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:43:24.19 ID:n9yT5HKjM
最初から懸垂は無理やろ
結局ラットプルで追い込むし

53: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:43:54.16 ID:JksEzfCNa
ボディメイクなら床引きは別に要らない
ラックプルは背中の種目で一番高重量扱えるからやったほうがいい

54: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:44:14.76 ID:p2QLMuaGa
デッドリフト最高だわ
体の芯が鍛えられた充実感あるわ

56: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:44:18.32 ID:mWk9dDSM0
まぁスクワットは危険だと思う
バットウィンクはなかなか治そうと思っても初心者には難しいものがある
でもなんとか直してやってほしいが

58: 風吹けば名無し 2020/03/27(金) 16:45:26.83 ID:T3S+qWez0
ワイはマシンとか昔はやってたけどめんどくなって今はbig3と懸垂しかやってへんな

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1585294422/