547: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/22(日) 00:45:52.72 ID:sZRKCqbj
アキレス腱炎が慢性化しているのですが、皆さんはどのように上手く付き合ってますか?参考にしたいので、教えてください。

549: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/22(日) 00:52:32.89 ID:Hp8CHeFs
>>547
俺も永年苦しんできたが足が流れない様にしたら完全解決した
特にスタートで流れやすいからスタートで流れない様に気をつける
トップ選手のスタートをスローで見てもみんな前さばきしてる
とにかく前さばきを意識する

553: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/22(日) 01:19:11.28 ID:Hp8CHeFs
あとアキレス腱に限らないけど怪我した時はワールドウイングに行けば良い
整形外科に行っても湿布買わされるか数ヶ月休めと言われるだけだったけど、ワールドウイングだと全治数ヶ月の怪我が数週間で治る
俺もアキレス腱じゃないけど治った

髙橋萌木子も深刻なアキレス腱痛で数年走れなかったのがワールドウイング行って結構短期間で治っている

ツイッターとか見てると怪我で数ヶ月走れない人いるが、その人通える範囲にワールドウイングあるのだから行けば良いのにな、と思う
週一しか通えなくてもかなり効果あると思う
何より原因を教えてくれるのが大きい

詳しい情報を言いたいけど会員規則でトレーニング情報を公開してはならないから言えない

556: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/22(日) 18:33:29.37 ID:sZRKCqbj
>>549
ありがとうございます。
ワールドウイングは遠いから無理なんですが、走り方や練習方法とケアを考えなおしてやってみます!色々詳しく助かりました。こんな状況なので試合があるかどうかわからないけど、地道にやります。

563: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/22(日) 21:43:46.16 ID:uh1raSSb
>>556
我ながら自信ある情報だからきっとよくなると思います

567: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/23(月) 08:27:51.58 ID:ldQdsaQO
試合出るために練習してるんだから出ないって決めたら一年もモチベーション保てないわ。
年齢による衰えだってあるし。
それだったら2500円くらいたいしたことない。

569: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/23(月) 15:25:25.41 ID:GWR9xKWK
自分が出られるような糞どうでもいい試合が開催される可能性、正直!%もない気がする
マスターズなんてもってのほか

570: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/23(月) 21:54:14.51 ID:zkjiHU7N
亜麻仁油届いた
大さじ2杯飲んでみた、5g(1円玉5枚分)くらいかな?
1日のオメガ3推奨量は余裕でクリア
オリーブ油とかピーナツ油に比べると美味しくないね
エゴマ油もオメガ3多いそうだから、そっちも買ってみようかな
名付けて「細胞膜クレンズ」商標権取っておこうかなw

571: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/24(火) 05:19:09.57 ID:i6zQ4q0C
亜麻仁油ってただ飲んだりパンに付けたりでも良いんだな
以外に手軽に取れる

573: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/25(水) 11:23:42.17 ID:+SA1uzUz
一年くらい練習したあと1年半くらいまともに練習していなかったが1年半前とそこまで遅くなってなかったわ
一週間で戻りそうだ

584: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/26(木) 03:12:51.60 ID:LU1/rhq7
30や40になると具体的な感覚、体感ではどう衰えてくるの?

587: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/26(木) 17:00:40.45 ID:iQi2nTpC
>>584
年齢は?

585: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/26(木) 12:38:07.57 ID:Oop5YqkQ
ベストはケガがなけりゃ35歳くらいまではワンチャンあるよ

586: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/26(木) 13:11:46.16 ID:TjyNwoM4
ベストのタイムにもよる
普通に学生から強豪校でバリバリやってる人はなかなか厳しい

588: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/26(木) 19:13:37.68 ID:d7ZEAher
>>586
私は高校卒業まで12秒切れずでしたが、少しずつタイム縮めて20代中盤で11.4を切れた感じです。
それから段々とタイムが落ちてきて今までで何年かは12秒切れなくなってしまいましたが、試行錯誤して去年、自己ベストまで0.3まで迫ることができました。
35歳まではまだ少しありますし、ベストを出したいモチベーションを落とさずにやっていきたいと思います。

590: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/26(木) 21:23:20.05 ID:6Ao2yim2
>>588
高校で県入賞レベルだけど辞めて20代後半復帰で31歳辺りで高校時代のベストより0.5秒くらい更新して35歳くらいまで若干ケガ抱えながら大体似たようなタイム維持してたから個人差あると思うけどこの辺の年齢までなら肉体のピークがガタっと落ちることは無いと思うよ

591: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/26(木) 22:44:48.65 ID:4ngdMeiU
高校県入賞って、過疎県でも11.20くらいでしょ?
20代後半からの再開で10.70辺りを数年キープって凄いな

ところでオッサン多いこのスレだけど
志村けんが重篤で俺泣きそうだよ、、、ニュース速報来る度に戦慄が走る
律儀に4日自宅待機してたらしいじゃん、老人は2日待機でいいの知らなかったみたい
初期に抗ウイルス剤投薬してれば軽症で済んだかも知れないのに、、、

599: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/28(土) 10:32:04.09 ID:h2yz108N
>>591
日本一速いオッさんである末續慎吾より速いことになるやんけ。

600: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/28(土) 12:07:40.19 ID:w+4jedgr
30代で10秒代となるとほぼ実業団選手ぐらいしかいないぞ
あと草野さんとか

601: ゼッケン774さん@ラストコール 2020/03/28(土) 13:33:22.44 ID:olGr4/b4
九州に 31だか32歳で10.6で走ってる人いたな。

引用元: https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1574959628/