1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:22:58.718 ID:WlG3lyio0
週2で5分ぐらいでもいいのに
時間ないとか嘘やん
時間ないとか嘘やん
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:23:28.381 ID:0iGh2VgVa
ダルい
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:24:03.765 ID:WlG3lyio0
>>2
この時点で1分は経った
この時点で1分は経った
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:36:56.041 ID:yw5N3QNva
>>4
かっけぇ…
かっけぇ…
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:23:51.338 ID:523ngUJ2a
5分はさすがに言い過ぎだろ
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:24:39.604 ID:WlG3lyio0
>>3
長いことやればいいってもんじゃないだろ
腕立て3セット
これだけで充分5分使いきれるわ
長いことやればいいってもんじゃないだろ
腕立て3セット
これだけで充分5分使いきれるわ
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:24:45.354 ID:7XTSIJ5ea
筋肉ムキムキのキャラさえ絵描ければ自分は別に筋肉ムキムキじゃなくてもいいかなってガキの頃は思ってた
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:25:39.101 ID:HDKWS9Op0
そんな頻度じゃ効果なくね?
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:28:06.924 ID:WlG3lyio0
>>7おれはなれたわ
重要なのはむさんそでどれだけ負荷かけられるか
長くても15分
>>8
回数聞いてる時点でお前は伸びないわ
>>9
便所でしとけ
>>10
やりすぎだろ
そんな筋トレに支配されたような生活も嫌だわ
重要なのはむさんそでどれだけ負荷かけられるか
長くても15分
>>8
回数聞いてる時点でお前は伸びないわ
>>9
便所でしとけ
>>10
やりすぎだろ
そんな筋トレに支配されたような生活も嫌だわ
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:25:52.429 ID:D1Aqg27n0
五分で何回腕立てすれば良いの?
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:25:56.047 ID:I8cpEjx8a
どこでやればいいの
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:26:14.014 ID:y6UlEk6U0
40分くらい週5で運動してるからいいよ…
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:28:55.121 ID:y6UlEk6U0
>>10
書き方悪かったか
筋トレはしてないちょっとした運動やってるだけだ
書き方悪かったか
筋トレはしてないちょっとした運動やってるだけだ
17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:30:48.181 ID:WlG3lyio0
>>13
いい心がけだね
そういうことは続ける事が本当大事
>>15
ドカタじゃあるまいし
デスクワークしてる人ほどすべきだし
トラックの運転手とかしてるって人多いわ
いい心がけだね
そういうことは続ける事が本当大事
>>15
ドカタじゃあるまいし
デスクワークしてる人ほどすべきだし
トラックの運転手とかしてるって人多いわ
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:36:34.287 ID:XbTXMKM2r
>>17
だから筋トレしなくてもムキムキの人は一定数いるから筋トレなんて必要無い
俺も筋トレとかも運動もしてないけど
割りと筋肉質だし179cm80kg体脂肪13%で肩幅もあるしガタイも大きい
とくに筋トレしてる人には肩幅と背中を誉められて羨ましがられる
だから筋トレしなくてもムキムキの人は一定数いるから筋トレなんて必要無い
俺も筋トレとかも運動もしてないけど
割りと筋肉質だし179cm80kg体脂肪13%で肩幅もあるしガタイも大きい
とくに筋トレしてる人には肩幅と背中を誉められて羨ましがられる
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 22:07:14.844 ID:523ngUJ2a
>>27
お前みたいなのはガチで羨ましいわ
女にモテるのもボディビルダーじゃなくて
お前みたいなやつ
結局人間は遺伝子なんだよな
お前みたいなのはガチで羨ましいわ
女にモテるのもボディビルダーじゃなくて
お前みたいなやつ
結局人間は遺伝子なんだよな
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 23:10:12.452 ID:87SXvdYF0
>>37
それはあるけど、不可能なことは諦めて、自分の体質の長所を伸ばせばボディビル並みに十分楽しめるよ。
ぼくはものすごく細身のガリ167cm46kgなんだけど、筋トレも運動もしたことないのに二頭筋がボコッて出る。(筋肉が付きやすいタイプかな、運動神経にも自信がある)
それで最近、筋肉に目覚めて筋肥大化方法を知ったので、オリンピック体操の技やストリートワークアウトのプランシェを目指して筋トレしている。
それはあるけど、不可能なことは諦めて、自分の体質の長所を伸ばせばボディビル並みに十分楽しめるよ。
ぼくはものすごく細身のガリ167cm46kgなんだけど、筋トレも運動もしたことないのに二頭筋がボコッて出る。(筋肉が付きやすいタイプかな、運動神経にも自信がある)
それで最近、筋肉に目覚めて筋肥大化方法を知ったので、オリンピック体操の技やストリートワークアウトのプランシェを目指して筋トレしている。
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:28:25.544 ID:+UXlqmq3a
ボルダリングやってるから筋トレをする必要がない
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:29:12.201 ID:WlG3lyio0
>>12
いい運動になるよな
おれも高校の頃してた
もっと早くに流行ってほしかった競技だわ
いい運動になるよな
おれも高校の頃してた
もっと早くに流行ってほしかった競技だわ
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:33:38.416 ID:+UXlqmq3a
>>14
クライマーの筋肉が1番美しい
クライマーの筋肉が1番美しい
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:29:39.864 ID:XbTXMKM2r
むしろ筋トレしないと筋肉つかない時点で負け組みじゃね?
筋肉質な男は日常生活してれば筋肉つくけど
筋肉質な男は日常生活してれば筋肉つくけど
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:30:34.255 ID:3G2ttbso0
バーピーだけ毎日やってる
別に痩せたいわけでもなんでもなくただ終わった後なんか気持ちいいから
別に痩せたいわけでもなんでもなくただ終わった後なんか気持ちいいから
19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:31:46.526 ID:WlG3lyio0
>>16
あれはマンションとかだとできないからな
有酸素運動したいならバックランジすればいい
あれはマンションとかだとできないからな
有酸素運動したいならバックランジすればいい
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:31:20.845 ID:zmNAmZ500
173cm80kg
ベンチ120kgスクワット180kg挙げるマッチョだが?
ベンチ120kgスクワット180kg挙げるマッチョだが?
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:32:23.278 ID:WlG3lyio0
>>18
へぇ凄いやん
鼻ホジホジ
へぇ凄いやん
鼻ホジホジ
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:33:36.801 ID:ZMyyxSNad
疲れるだけじゃん
178 93の普通体型だしやらなくていでしょ
178 93の普通体型だしやらなくていでしょ
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:33:48.050 ID:WlG3lyio0
5分とかトレーニングにしたらめっちゃ長く感じる
偉そうにしてる奴はプランク1分も耐えられなさそう
偉そうにしてる奴はプランク1分も耐えられなさそう
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:35:39.773 ID:ZMyyxSNad
>>23
俺を甘く見るなよ
プランクとか10秒がギリだぞ
俺を甘く見るなよ
プランクとか10秒がギリだぞ
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:33:48.542 ID:LxbZ5GG9M
前やったけどクソ辛いからやめた
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:34:56.312 ID:YidjMEiu0
デブでブヨブヨはダメだけど、日本では異性から筋肉が評価されにくい
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:36:48.695 ID:rUyQIHJ70
もう1ヶ月以上ジム行ってない
うっすら腹の肉つまめるようになってきた
やっぱ適当でも運動続けないとだめだな
うっすら腹の肉つまめるようになってきた
やっぱ適当でも運動続けないとだめだな
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:38:00.893 ID:1SEbLDGO0
ビリー隊長に入隊して
今日で2週間目だけど
明らかに体のラインが変わったぞ
毎回ゲロ吐きそうになるけど
今日で2週間目だけど
明らかに体のラインが変わったぞ
毎回ゲロ吐きそうになるけど
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:38:21.334 ID:OwQ6MjHc0
なんか筋トレってバカにされがちだよな
筋トレ=ムキムキボディビルダーみたいな偏見がある
見た目だけの問題じゃなくて
自分の全ステータスが上がると言っても過言ではない
筋トレ=ムキムキボディビルダーみたいな偏見がある
見た目だけの問題じゃなくて
自分の全ステータスが上がると言っても過言ではない
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:43:05.860 ID:WlG3lyio0
身体動かす習慣付けるって事も大切だぞ
サルコペニアになって足腰弱ってきて運動しなきゃっと焦っても膝痛いだのなって
運動する事してなかった奴がいきなり初めたところで身体にも悪いし適度な運動を続けるのはいいこと
サルコペニアになって足腰弱ってきて運動しなきゃっと焦っても膝痛いだのなって
運動する事してなかった奴がいきなり初めたところで身体にも悪いし適度な運動を続けるのはいいこと
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:49:52.560 ID:rUyQIHJ70
しかしコロナでフィットネス業界一瞬で吹き飛んだな
先週ジムに休会手続き行ったらバイトみんな辞めてて大変そうだった
せっかく盛り上がってた業界なのに人生どうなるかなわからんもんだな
先週ジムに休会手続き行ったらバイトみんな辞めてて大変そうだった
せっかく盛り上がってた業界なのに人生どうなるかなわからんもんだな
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:51:53.020 ID:0tTHCQIV0
筋トレは他のスポーツと違って、やったらやった分だけ効果出るから達成感得やすくて良いのにね
腹筋と大腿筋鍛えると、ちんこ角度や持久力上がるし、回復も早いよ
腹筋と大腿筋鍛えると、ちんこ角度や持久力上がるし、回復も早いよ
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:54:14.798 ID:0tTHCQIV0
腹筋は割れる程鍛えなくても、腹肉に埋もれないからちんこもでかく見えるし
腹肉に邪魔されないから正常位の時密着感増す
女にはスタイル求めるくせに、自分の体型や体毛には無頓智な男ばっかりでイラつく
腹肉に邪魔されないから正常位の時密着感増す
女にはスタイル求めるくせに、自分の体型や体毛には無頓智な男ばっかりでイラつく
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 21:55:29.087 ID:0tTHCQIV0
筋トレすればテストステロン分泌されるから、精力も維持出来るのに
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 22:56:37.824 ID:22Rzul8U0
5分とか筋トレじゃなくてストレッチ
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 22:57:22.547 ID:Fqs2/tkF0
今日は大胸筋と背筋の日!
40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 23:04:12.901 ID:wu5CCexy0
やっても筋肉つかなかったから辞めた
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/03/31(火) 23:05:50.178 ID:qOGYiTOma
俺も介護予防のために始めたよ
引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1585657378/
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