1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:38:43.499 ID:NkiUmWRR0
なにかいい方法はないか

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:39:42.687 ID:Z3C67Yvb0
食事制限

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:39:56.629 ID:2B3Pvq630
ジョギング

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:40:11.682 ID:yjckahdWF
本で痩せるには運動2割食事8割って見た

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:40:12.682 ID:XmGcHbJN0
カロリーを代謝以上に取らなければいいよ
健康的には痩せないけどw

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:40:32.486 ID:NkiUmWRR0
飯食わないとか無理だろ

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:40:44.541 ID:oM2w8cgR0
ランニング続けられるやつって頭のネジ飛んでると思う
楽しくないし辛いし

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:41:21.972 ID:N6v4s1eP0
ランニングより歩く方が効果的

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:41:24.366 ID:xCDCK4PTd
筋トレ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:42:27.420 ID:FNHEHI9K0
サイクリング

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:42:49.290 ID:NkiUmWRR0
自転車良さそうだな
楽しそうだし

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:43:56.369 ID:Z3C67Yvb0
>>11
サイクリング行った日はスレ立てて写真でもあげてくれ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:46:28.904 ID:NkiUmWRR0
>>12
分かった

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:45:58.028 ID:/OSTh5Lka
運動して痩せても運動辞めたらリバウンドするから運動痩せは無意味

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:48:02.315 ID:ILOd4PIg0
さっき軽くランニングしてきたけどさむかった

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 05:58:11.934 ID:k+PBnQlh0
コロナ流行ってから散歩してる中年増えたな

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 06:02:09.457 ID:mHTQjYBl0
限界まで腹減ってから食べるようにしてる
1日1食になったわ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 06:03:08.486 ID:hHmc6ZMrd
痩せなくていいよ

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 06:04:01.400 ID:XOFn5LML0
デブでほとんど運動してないならランニングは足痛めるだけだからオススメしない

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 06:07:03.014 ID:KWwphBBXd
踏み台昇降だよ
台の高さと、乗り降りする速度で運動強度を調節できる
つか、好きなモンを好きなだけ食って、そのぶん踏み台昇降しろ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 06:14:55.374 ID:LsNop3Bl0
じゃあジョギングすればいいじゃない

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 06:19:16.050 ID:IgJ3uXbO0
運動も食事制限もしたくないけど痩せたい

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 06:29:07.519 ID:Qm7UGMIRa
筋トレすればいいじゃん
今ジムやってないかもだが

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 06:30:21.118 ID:dT2CHJTqa
ボディビルダーみたいに食事をブロッコリーと鶏のささみとトマトだけにしろや

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/24(金) 06:30:41.853 ID:tgb6vedf0
ランニングより長い時間歩いた方がいいらしい

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1587674323/

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