1: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:04:43.41 ID:W2f1HiWO0
全然減らん
カロリーは卵とか納豆とか鶏肉ばっかで1000キロカロリー

で毎日30分以上は散歩してるのに

2: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:04:51.53 ID:W2f1HiWO0
おかしいやろ

3: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:05:01.40 ID:W2f1HiWO0
筋肉がついてきたんか

4: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:05:09.08 ID:W2f1HiWO0
全く痩せない

5: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:05:37.02 ID:klv10Qh90
水泳やれや

6: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:05:47.02 ID:DUgtKClD0
筋トレせえ

7: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:05:48.26 ID:6C+TT7YZ0
その程度でわけないやろボケ
5日間動かずに飲まず食わずで1kg落ちるんやぞ

8: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:05:50.02 ID:gEV6MGlBa
ウンコ溜まってるとか水溜まってるとかそんな理由やろ多分

9: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:06:29.71 ID:F7zA/32op
基礎代謝分はカロリー摂らなあかんで

10: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:06:50.81 ID:W2f1HiWO0

11: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:06:55.97 ID:hr7024HM0
基礎代謝が落ちてるぞおじさんが来るぞ

12: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:07:03.12 ID:1xPSPoaQp
スクワットやれ

14: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:07:47.07 ID:STWTnhM90
筋肉でカロリー消費されるんだから
筋肉育てないといつまで経っても変わらないぞ

15: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:08:07.51 ID:W2f1HiWO0
散歩って意味あるよな?
少しでも筋肉ついて基礎代謝上がるし僅かでもカロリー消費するから

19: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:09:21.79 ID:STWTnhM90
>>15
有酸素運ってむしろ筋肉を分解するから痩せないぞ
痩せたとしてもその一時だけで筋肉無いからすぐリバウンド

22: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:09:48.51 ID:F7zA/32op
>>15
意味はあるで
ただそれで脂肪を減らしたいなら15分~30分以上はやらなあかん

17: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:09:04.07 ID:W2f1HiWO0
体重減ってないとモチベ下がるわ

18: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:09:12.16 ID:4ej/HWMsr
めちゃくちゃデブでもないならそんなすぐ痩せるわけ無いやろ

20: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:09:27.11 ID:r3I4IJGKM
体重ベースでダイエットはしちゃいかん
腹の肉つまんで減ってる感じはするやろ

21: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:09:44.85 ID:FJDQbKKna
最初減ってると思ってるのはそれ水が抜けてるだけやで
脂肪は一日でそんなに落ちない

26: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:10:56.03 ID:W2f1HiWO0
>>21
水は飲みまくってるで

29: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:11:09.75 ID:STWTnhM90
>>26
だから筋トレしろよ

24: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:10:21.65 ID:W2f1HiWO0
BMI24ってデブか?

30: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:12:15.11 ID:DkAmGjG5a
ちゃんとやればカーボ減らすだけで初っ端は水抜けてガンガン減るんやで
ダイエットになってないだけや

34: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:14:36.79 ID:W2f1HiWO0
結局スクワットすればええんか

39: 風吹けば名無し 2020/06/17(水) 05:23:40.80 ID:T7lmQ6ON0
30分散歩て
ワイの通勤より短いやん

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592337883/