1: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:19:33.43 ID:LDd52TMt0
他普通なのに腹だけ出てる
引っ込める方法ないか

3: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:20:03.03 ID:XvLcjHzXr
息を吐く

6: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:20:26.66 ID:LDd52TMt0
>>3
ドローインってやつか
やってたけど効果ないからやめたわ

5: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:20:11.02 ID:RAvgopUS0
見せて

7: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:20:34.61 ID:LDd52TMt0
>>5
見せない

8: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:20:40.74 ID:ZPfesEo3d
脂肪腫じゃね

9: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:20:59.56 ID:LDd52TMt0
>>8
ようわからんけど病的ってほどではないで

10: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:21:15.44 ID:LDd52TMt0
普通この体重ならこんなウエストないよなぁ
なんでや

11: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:21:19.97 ID:ycU/Yzl/0
餓鬼みたいな感じか

12: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:21:43.76 ID:LDd52TMt0
>>11
ちといいすぎやけどそんなかんじ

13: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:22:10.68 ID:LDd52TMt0
腹筋とかでいいのか

15: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:22:24.70 ID:Mi1dllBDa
数字だけで想像した かなりヤバい体型してるね

19: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:23:09.23 ID:LDd52TMt0
>>15
いやなんでや
この体重でこのウエストはおかしいやん

18: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:22:45.07 ID:765vPOX+0
ただのデブやん

20: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:23:27.54 ID:LDd52TMt0
デブとかいってるやついるけどデブじゃない

22: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:24:12.22 ID:drqhVqYN0
内蔵が降りてきてるとか?

24: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:24:46.29 ID:LDd52TMt0
>>22
内臓って降りるんか
そんな病的ってほどではないんだけどな

30: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:25:40.20 ID:drqhVqYN0
>>24
オッサンなったら腹がでっぷりするやん
あれ

25: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:24:47.57 ID:4EbCW2AZ0
腹筋が弱いから内臓がたれてるんじゃね

46: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:30:02.70 ID:HKdk1RnF0
イッチスルーしとるけど>>25やで
腹筋が無いと内蔵支えれなくなるんや

48: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:30:49.02 ID:LDd52TMt0
>>46
そうなんか…
ドローインやったけどこうかないからやめてもうたわ
腹鍛えるで

51: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:32:00.35 ID:HKdk1RnF0
>>48
腹筋運動とは別にプランク等でインナーマッスル鍛えた方が効果あるで

27: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:25:03.86 ID:4EbCW2AZ0
腹筋とドローインやれ

31: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:25:53.75 ID:LDd52TMt0
>>27
やっぱ純粋に腹鍛えるのがエエのか…

32: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:26:16.75 ID:A6MFqvmN0
手足ガリガリお腹ポッコリおじさんとかはそんな感じなんやろな

34: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:26:46.40 ID:LDd52TMt0
>>32
文字にするときついなそれ

33: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:26:29.65 ID:LDd52TMt0
ちな2年ちょい前は体重90あったで
それ関係あるんかな

35: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:26:55.18 ID:ZGBulkaT0
腹筋が死んでるか糖尿病

36: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:27:22.43 ID:LDd52TMt0
>>35
じゃあ腹の筋肉がないんやな
糖尿病ではない

37: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:27:26.08 ID:jUezb7sTd
逆に胸を鍛えてバランスを取れば?

39: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:28:06.87 ID:LDd52TMt0
>>37
うーん
腹がだらしないから胸金つけてもバランスはとれるかといわれると…

45: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:29:46.32 ID:6/Jy8/SN0
>>39
胸つけたら腹の贅肉持ち上がる
肋骨の下ぐらいに横線入ってないか?

47: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:30:15.67 ID:LDd52TMt0
>>45
赤い横せんめっちゃ目立つわ
なんでわかったんや

52: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:32:04.42 ID:6/Jy8/SN0
>>47
クソみたいに姿勢悪いと骨盤後ろに倒れて腹回り太くなる
腹筋も必要やが、胸筋と背筋鍛えて背筋真っ直ぐするといい

54: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:33:04.88 ID:LDd52TMt0
>>52
はえ~
ワイ姿勢くそ悪いんやまさかそれが原因だったのかよ

60: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:34:51.97 ID:6/Jy8/SN0
>>54
あとソファーとかに浅く座ったりするのもやめな
将来腰悪くするし、胃腸も悪くなる

63: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:36:33.83 ID:LDd52TMt0
>>60
まさにそれで草めっちゃ参考になったで
スレたててよかったわサンガツ

40: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:28:14.50 ID:oaAp0dXLp
ジムでトレーナーに筋トレメニュー作ってもらうのがええぞ

43: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:28:52.57 ID:LDd52TMt0
>>40
それはハードル高いから腹鍛えるメニューネット見て考えるわ

42: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:28:46.55 ID:QbQADBPo0
いや166で65って普通にデブじゃん

44: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:29:08.39 ID:LDd52TMt0
>>42
たしかに痩せてはない
でも普通やろ

49: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:31:24.23 ID:cY9gL++/a
デブに見えるんか?

53: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:32:07.02 ID:LDd52TMt0
>>49
服きたら普通体型や
顔も普通だし

57: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:34:06.29 ID:cY9gL++/a
>>53
脱いだらめっちゃ残念がられるやつやな

50: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:31:39.68 ID:LDd52TMt0
胸と腹鍛えるのがええんやな?
サンガツ参考なったで

55: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:33:59.73 ID:Y+/CLTVFa
身長に対してウエスト90の時点で普通体型ではないし服着ても異様やろ

62: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:35:30.68 ID:LDd52TMt0
>>55
ウエスト90てお前が思ってるほど異様ではない
ライザップ前の宮迫よりちょい細いぐらいだから調べてみろ
宮迫なんて服きたらデブとは思わんやん

56: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:34:00.60 ID:QX46/fuQa
妖怪腐れ外道みたいな感じか

58: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:34:11.80 ID:LDd52TMt0
J民もネットばかり見てるから姿勢悪いの多いやろ
ワイみたいなやつ多そう

59: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:34:14.35 ID:ZGBulkaT0
縦腕立て伏せの姿勢を維持する体幹のトレーニングやればいいンゴ

68: 風吹けば名無し 2020/07/02(木) 16:39:25.51 ID:Y+/CLTVFa
ゆったりした服とかでウエスト誤魔化したら話は別だけど薄着だとお前が思ってるより気持ち悪い体型だと思われてるぞ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1593674373/