1: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:16:37.68 ID:OfARmn3B0
ガタイが良くなるの嫌なんやが
今流行りの細マッチョがええんやが

2: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:17:09.32 ID:O1bL2GUj0
有酸素運動してろ

4: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:17:26.34 ID:OfARmn3B0
>>2
なんやそれは

6: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:17:37.98 ID:cHhvZ4nJ0
食わなきゃ痩せる

8: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:18:26.28 ID:OfARmn3B0
>>6
それが出来たら苦労しねえんだよなぁ
マジでなぁ

12: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:19:18.25 ID:l53cJuFB0
>>8
基礎代謝分しかとらんなら痩せてくやろ

7: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:18:17.43 ID:zFQbpBH+0
自重でやればええやん

9: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:18:29.35 ID:ZAGCJCy6M
そんな簡単にムキムキなれるなら苦労せんやろ
マッチョになるより痩せるほうが簡単

10: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:18:38.44 ID:hLinNhwy0
ぷにぷにしてるの気持ち悪いから筋トレした方がええで

13: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:19:23.47 ID:kmvpt3mz0
自重ならムキムキにはならんしええんやない?
引き締めたいレベルなら家トレで十分やろ

14: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:19:35.09 ID:cHhvZ4nJ0
消費カロリーを摂取カロリーを上回ったら痩せる
あんまり食えないワイが体重増やしたろ思って筋トレしても体重が落ちただけだった

16: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:20:52.64 ID:RCETcJ4Q0
一般人には食わない以外の選択肢はないわ
水泳選手みたいに一日20キロ泳ぐを続けられるなら好きなだけ食え

17: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:21:06.20 ID:NPPGkjfjd
胸筋と背筋はすぐ付いたけど
下っ腹ポッコリのままやから
余計にカッコ悪くなった…

19: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:22:41.10 ID:ykSP6v4Tp
ワイ元水泳部
軽く泳ぎに行くとみるみる落ちるで~

22: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:24:38.01 ID:I/enQ/Fd0
食事変えて酒ほどほどに控えるだけでも変わる

24: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:27:35.74 ID:fGY4ec54p
大胸筋を発達させると腹より胸が出るから気持ち痩せた感じするぞ
発達しやすいから兎に角らく

25: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:27:53.11 ID:zMsZVAGC0
どんなハードトレーニングしても今日の明日でムキムキになったりはせえへんのやから
太くなりそうだと思った時点で加減すればええやろ

29: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:29:06.69 ID:vrLbfDeNp
筋肉が無きゃ食事制限してもちっとも痩せない

37: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:33:03.09 ID:zMsZVAGC0
>>29
痩せるぞ

30: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:29:42.93 ID:pyWOzf2Zp
運動した部位と痩せる部位は無関係

33: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:31:30.98 ID:2q/jWum6d
>>30
腹筋ローラー
立ちコロできるようになったのに
腹がへこまなかったのはショックやったわ

35: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:32:37.60 ID:zMsZVAGC0
>>33
腹筋つけても腹が凹むわけないやん

38: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:33:51.81 ID:H7Ok3NCZ0
細マッチョってどのくらいや
ジャニーズみたいな体なら痩せるだけでなれる

40: 風吹けば名無し 2020/07/01(水) 05:34:24.44 ID:9dwxM2Lr0
寝ない食わないが一番痩せる
それで活動もすれば最強

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1593548197/