1: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 06:29:00.04 ID:??? TID:choru
成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。

　身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患（りかん）リスクが低いことが報告されている。

　ガイド案は、科学的根拠をもとに子ども（18歳未満）、成人（18歳以上）、高齢者に分け、


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https://news.yahoo.co.jp/articles/b2955467281fe5e52e2a319571a835a0f8dd6ab1

69: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 08:30:48.69 ID:JfwGl
>>1
喫煙と飲酒をもっともっと抑制しろ
免許制にしてもいい

72: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 08:32:27.23 ID:ACPwD
>>69
ちいかわの世界かよ！

4: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 06:39:37.42 ID:8p7MP
推奨だけ？
多くの人が実践したくなるような仕組みは作らないの？
また注視？

9: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 06:50:37.55 ID:AOAg1
>>4
仕組みってなんや
歩いたら金貰えるとか？

115: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 09:54:08.44 ID:6qDQV
>>9
コカコーラがアプリかなんかで何歩達したらジュースあげるみたいなのやってるな

まあ、行政、特に厚労省がこういうの主導しても税金の無駄しか生まないからなんもやらん方がまだいいんじゃね

5: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 06:40:39.46 ID:jZldo
糖尿病は嫌でも死ぬまで毎日歩かないければならない

6: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 06:40:55.89 ID:BLsCr
何でもすぐ病院に行く癖やめさせろ

日本人の薬好きは異常

11: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 06:56:22.48 ID:5nnzL
仕事帰りに皇居一周走ってる

17: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 07:19:20.44 ID:DNfxk
まず政治家が歩けよw

20: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 07:24:15.47 ID:zyGVj
安い靴で歩くと膝壊すよ

25: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 07:28:54.95 ID:JdywP
強制的に歩かせないとダメだろ
国民1人犬１匹でええやん
強制的に朝晩歩くし
保護犬の殺処分も無くなる
win-winやで

31: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 07:45:35.34 ID:6PMnB
若いうちから習慣にした方が良い。

37: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 07:55:31.18 ID:TgO8z
まず23時まで仕事してる現状を変えてくれよな。

44: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 08:06:19.52 ID:kktTn
こういうガイドラインは最低必要だわ。
あと医療機関の探し方と受診の受け方とかも。
コロナの検査キットと一緒に冊子を全国民に配るべき。
健康推進セットとして国民に配るべし。

50: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 08:15:47.72 ID:wd2v4
つまりテレワークではなく通勤すれば健康になると。

51: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 08:16:22.02 ID:Xtvfx
増税がすごすぎて働かないといけないからそんな時間ねえよ

59: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 08:20:55.46 ID:eQH1W
健康的な人は普段から活発なんだよ

歩いたり喋ったりしてる
逆立ちしたりストレッチしたり温泉に通ってる

73: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 08:34:07.31 ID:wd2v4
テレワークする会社が減って満員電車の生活に戻りそうだ。

122: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 10:11:39.54 ID:Bqbf6
筋トレは週一でいいよ
自重でオッケー
腕立てスクワット腹筋だけを目一杯やれば良い

プロテインは摂るなよ。あれは筋肉を無駄に付けてガタイを良く魅せたい奴だけが多用するもの
タンパク質は食品から摂れ

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