1: 名無しのお茶の間さん 2023/12/31(日) 12:17:08.64 ID:l/boKcMo
基本的に初心者と自称初心者が語り合うスレです。
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加
ウェア選び、ワラーチ選びなど気軽に語り合いましょう。
初心者の定義の話をすると膝とスマホ画面が壊れますので注意。ランニングシャツは毎回洗い、LSDは用法と用量を守って走りましょう。
次スレは>>980を踏んだ人がたてること
前スレ
★ランニング初心者と語るスレ★61km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1701161106/
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加
ウェア選び、ワラーチ選びなど気軽に語り合いましょう。
初心者の定義の話をすると膝とスマホ画面が壊れますので注意。ランニングシャツは毎回洗い、LSDは用法と用量を守って走りましょう。
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2: 名無しのお茶の間さん 2023/12/31(日) 13:41:06.58 ID:159E78Kz
ライトレーサー4の在庫はいつ増えるんですか！
5: 名無しのお茶の間さん 2023/12/31(日) 18:28:53.73 ID:izTaxWgl
ランナーズニーって初心者ならよくなる痛みやと思うんですけど
サブスリーとかする人でも急になったりするもんですか？？
サブスリーとかする人でも急になったりするもんですか？？
6: 名無しのお茶の間さん 2023/12/31(日) 18:35:05.11 ID:RV0U9Nys
急にはならないと思うなぁ。膝が痛むのは、
1.フォームが悪いか
2.体重が重いか
3.酷使しすぎか
のどれかだから、サブ3を目指す人なら1.2は自然にクリアしてる、3は自己調整のマネジメントだけど、やはりサブ3の人は心得てると思う
1.フォームが悪いか
2.体重が重いか
3.酷使しすぎか
のどれかだから、サブ3を目指す人なら1.2は自然にクリアしてる、3は自己調整のマネジメントだけど、やはりサブ3の人は心得てると思う
7: 名無しのお茶の間さん 2023/12/31(日) 18:47:02.29 ID:XLUVKXBv
足の小指付け根の痛みが全然治らん
走るの辞めて2日経ったのに
走るの辞めて2日経ったのに
8: 名無しのお茶の間さん 2023/12/31(日) 19:52:51.52 ID:YUKiUoRT
>>7
サイズちっちゃいんじゃ？
紐全部取ってゆるめにしてみたらどうかな？
サイズちっちゃいんじゃ？
紐全部取ってゆるめにしてみたらどうかな？
9: 名無しのお茶の間さん 2023/12/31(日) 22:28:34.03 ID:EIMRzKIz
フォームは腰と股関節が全て
ちゃんとやれば勝手にフォアフットになる
当然膝も痛まない
ちゃんとやれば勝手にフォアフットになる
当然膝も痛まない
12: 名無しのお茶の間さん 2024/01/01(月) 05:12:31.16 ID:flSZufH6
今日はジョギング休む
来年から本気出す
来年から本気出す
26: 名無しのお茶の間さん 2024/01/01(月) 21:14:56.99 ID:o3pGluHM
自分のフォームをビデオに撮ってみたいけど、スマホ盗まれるのが怖いし、いいアングルが見つからない
かといって、ウインドミルは違う気がする
ロードで横から撮りたい
かといって、ウインドミルは違う気がする
ロードで横から撮りたい
48: 名無しのお茶の間さん 2024/01/03(水) 07:01:39.59 ID:/G/Otg1A
右足だけランナー膝になるんやがなんでや
60: 名無しのお茶の間さん 2024/01/03(水) 11:02:21.17 ID:1KEv//DX
>>48
同じく。
フォームが悪いんだろうけど。
とりあえずサポーター着けて走るようにしてる。
同じく。
フォームが悪いんだろうけど。
とりあえずサポーター着けて走るようにしてる。
66: 名無しのお茶の間さん 2024/01/03(水) 15:06:26.44 ID:/G/Otg1A
>>60
>>62
ちょっと前までは左足だけランナー膝だったんだよね、その時はサイクリングコースの左側ばっかり走っててそれが原因じゃね？と思って今度は右ばっかり走ってたら今度は右足だけランナー膝になるようになったんだよね、原因はこれか🧐
>>62
ちょっと前までは左足だけランナー膝だったんだよね、その時はサイクリングコースの左側ばっかり走っててそれが原因じゃね？と思って今度は右ばっかり走ってたら今度は右足だけランナー膝になるようになったんだよね、原因はこれか🧐
67: 名無しのお茶の間さん 2024/01/03(水) 16:35:55.81 ID:zTBUX9iw
エガちゃんのホノルルマラソン参加に
触発され12月後半からジョギング始めました
ジャージで朝10時頃国道沿いの歩道が広いので利用しているオッサンズ48です
今使っているくつは
ワゴンによくある750円のモノですが
足がいたい！
ハーフを走る前に8㌔ではーふーはーふー
状態です
初心者でも靴はいいものがいいですか
触発され12月後半からジョギング始めました
ジャージで朝10時頃国道沿いの歩道が広いので利用しているオッサンズ48です
今使っているくつは
ワゴンによくある750円のモノですが
足がいたい！
ハーフを走る前に8㌔ではーふーはーふー
状態です
初心者でも靴はいいものがいいですか
69: 名無しのお茶の間さん 2024/01/03(水) 17:04:23.45 ID:S2c5H4ih
>>67
ジョグで10kmを普通に走れるまでジョグでいいよ
靴は高いのを買った方がいい
体重を落としたからタイム狙う
ジョグで10kmを普通に走れるまでジョグでいいよ
靴は高いのを買った方がいい
体重を落としたからタイム狙う
71: 名無しのお茶の間さん 2024/01/03(水) 17:24:32.39 ID:zBOP4pZG
>>67
初心者で8キロも走ったんですか。
最初は3～5キロぐらいで慣らしていきましょう。怪我します。
初心者で8キロも走ったんですか。
最初は3～5キロぐらいで慣らしていきましょう。怪我します。
68: 名無しのお茶の間さん 2024/01/03(水) 16:40:00.70 ID:OaTCUgdT
初心者こそ靴はある程度選ぶべきなんじゃないの？
いきなり頑張って足痛めてリタイアとかしそう。
いきなり頑張って足痛めてリタイアとかしそう。
87: 名無しのお茶の間さん 2024/01/04(木) 22:35:27.35 ID:yOVGrW7r
>>68
最初は、直営店のシューフィタさんに相談してフィットする中敷きや靴紐のベストな結び方とか教えてもらった方が怪我なく走れるよ
最初は、直営店のシューフィタさんに相談してフィットする中敷きや靴紐のベストな結び方とか教えてもらった方が怪我なく走れるよ
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