960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-4hZQ [111.239.168.156]) 2019/12/22(日) 09:31:09.24
まあ相手にしてもしょうがないのはいるってことよ

やっぱりみんなで飲みに行くと余計に食べちゃうな
牛タンとラーメンうまかった

今日午後は雨らしいのでなんとか午前中に走ろうと思うがまだお酒が残っている感じがするわ

961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-KuVU [111.239.134.225]) 2019/12/22(日) 09:35:40.21
>>960
そしてランニングから帰ってきてシャワーを浴びたら
缶ビールをプシュッの無限ループ

964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-4hZQ [111.239.168.23]) 2019/12/22(日) 12:58:40.82
あれからもう一休みして10キロほど走ってきた
俺も腹が重く感じるのは最初だけだったな
走り始めちゃうと意外といけるよね
まあ、マジで駄目な時もあるのでトイレの場所は把握しておいた方が良さそうだ

>>961
おしい
冷蔵庫にあるのはストロング系だ
一応夜のクリスマス用だがその時まで残っているのかが問題

962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-yaQz [106.180.2.15]) 2019/12/22(日) 10:04:46.65
昨日は中華のテーブルオーダー式バイキング忘年会で過剰チートだった～
朝メチャメチャ身体が重かったけど、怠けたら食うだけデブだから無理やり出かけてみたら思った以上に走れて驚き

飲み明けに限らず、走る前はイマイチで走ってみると意外と走れちゃうってなんなんだろう

963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-m+lk [49.98.159.141]) 2019/12/22(日) 10:55:42.82
俺もその傾向あるから、最近はそれを見越して
今日は何か調子悪いとか、風邪の引き始めっぽいかなと思ったら
あえて休まずに出て直すことにしている

965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-KuVU [111.239.142.221]) 2019/12/22(日) 17:17:34.94
走ってきて測ったら数年ぶりに６９キロ台に入った
水分補給してビール飲んだらすぐ１kg増えた　儚い

966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d389-kkGD [163.44.51.178]) 2019/12/22(日) 18:19:15.38
朝から赤身肉とプロテインしか取ってないから脂質取るためにMCTオイル飲もうと思うんだけど、オイルで脂質取ってたら固形物から取る必要ってない？ちなみにケトジェニック中(2ヶ月目)

976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-4hZQ [111.239.169.64]) 2019/12/23(月) 09:55:04.96
ちなみに俺のios機器は会社支給のiphoneと個人所有のipad
会社支給に入れるのはマズイし
ipadを持って走りたくはない

977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx1d-bJBT [126.201.165.16]) 2019/12/23(月) 09:57:52.76
ウォーキングしすぎて体重増えるとかあるの

978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx1d-bJBT [126.201.165.16]) 2019/12/23(月) 12:31:51.91
塩分取りすぎからの水分ためこんでるからかもしらん
思い当たる節がある、これかも

981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-4hZQ [111.239.166.5]) 2019/12/23(月) 15:19:06.06
今年最後の検査終了
昨日、一昨日と飲みがあったにしては良い数値だ
雨でも走った甲斐があったわ

ちなみに病院近くの総合公園、スマホ片手にウロチョロしているヤツ多すぎ
ポケモンかな？

988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1ba5-+Tiu [175.177.44.151]) 2019/12/24(火) 12:53:04.78
チートデイのつもりがチートウイークになりつつある
明日から立て直そう

>>981
ちなみに大学近くの総合公園…
たぶんポケモンだな

990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c167-b35Y [126.209.51.88]) 2019/12/24(火) 13:16:42.83
>>988
年末年始は仕方ない

991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-4hZQ [111.239.167.207]) 2019/12/24(火) 18:19:56.19
>>988
ポケモンも長いよなぁ
自分のことを棚に上げて寒い中よくやるなぁと思ってしまう

あと同じくチートウィークになりかけ…
早く立て直さんと次の忘年会と新年会が待っている…

989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c167-bJBT [126.168.208.132]) 2019/12/24(火) 12:59:20.63
この一ヶ月2キロ増えた
まぁダイエット開始から半年こえてしかないので
一年間を通してどのようなものかわかってない

994: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-4hZQ [111.239.166.221]) 2019/12/24(火) 20:28:33.04
>>989
まあ、お互い頑張ろうぜ
ちなみに増えた原因はやっぱり忘年会？

993: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c167-bJBT [126.168.208.132]) 2019/12/24(火) 20:14:44.06
わかった
体重減った分の代わりに錘をもたなきゃなんだわ！

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1575708681/

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