202: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8467-hoej) 2019/12/30(月) 19:03:29.47
野良猫はいいけど
歩道の片っぽに飼い主もう反対に犬で散歩してる人たちなんなん？
昨日はリード付けてないプードルにじゃれつかれるし

208: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-2GuC) 2019/12/30(月) 22:42:56.76
>>202
長いリードで飼い主と犬がそれぞれ反対側にいるのはたまにいるね
あれは抜かしにくくて困る

212: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-2GuC) 2019/12/31(火) 11:02:27.50
今年最後のジョグなのでいつもより多めに15キロ
今日走るとガーミンで大晦日バッチもらえるのな

213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/31(火) 11:04:38.89
ガーミンのあのバッチってなんなん？
「十分に油を差したマシン」
「類は友を呼ぶ」
とか意味わからん

214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/31(火) 11:10:39.45
今日めっちゃ暖かいな
今日だけで明日から晴れて寒い南関東冬の天気らしいけど
久しぶりに軽装ウォーキングだな

217: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-2GuC) 2019/12/31(火) 12:18:09.06
ガーミンのバッチ＆ポイントはモチベーション維持の為のなんだろうけどよくわからんバッチもあるな
あと、途中から取得できるバッチも減ってレベルがなかなか上がらん

220: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/31(火) 12:50:07.74
>>217
ポケモンみたいなもんか？

226: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-2GuC) 2019/12/31(火) 17:03:49.94
>>220
まあ似たようなもんなのかな？

大体のバッチは基本一回のみ取得で同じことをやっても取得不可
複数回OK＆残った未取得バッチは強度も高いので取得は結構難しい
その為途中からなかなかバッチ取得できずにレベルも上がらなくなってしまう
ただあくまでモチベーション維持の為のレベルで上がっても特に意味はないと思う

まあざっとこんな感じです

244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-MkYf) 2020/01/01(水) 13:36:42.05
>>226
なんかもろた


https://i.imgur.com/crk9Gts.jpg

245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) 2020/01/01(水) 15:05:01.72
>>244
今日走れば元日のバッチが獲得できますよ
ってことで走ってきて獲得
ロケットのアイコンで繰り返し獲得可能なようで去年も獲得してた

247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) 2020/01/01(水) 16:48:32.02
>>245
もらってきました
昨日に引き続き69.9kgをキープ
さて飲むべ

218: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/31(火) 12:20:03.03
副次的な効果もあった
速く走るためにアスリートのフォームを分析して、滞空時間50％のぴょんぴょん走りだとわかった
そこで真似してみようと思ったら左足の筋力が片足ケンケンもできないほど弱ってるのが発覚
軸足の右足に依存して左足がチキンレッグどころかまるでサルコペニアみたいになってた
それでレッグプレスで片足ずつ鍛え始めて今は標準以上の筋量になってる

来年の目標としては体重を＋3㎏、筋肉を＋2㎏くらいにできたらいいな
あまり体重増やすと走るのが遅くなってしまいかねないけど

225: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/31(火) 16:11:55.18
今年の10000歩ウォーキング納め行ってきた
軽装で出たけど北風が強くて気温がどんどん下がってけっこう寒くて手袋した方がよかったかも
ジムが休みでもウォーキングは休まない
明日はウォーキング初めやる

227: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc1-hoej) 2019/12/31(火) 17:56:00.08
走ってきたけど風が強くてペースもなにもあったもんじゃないので10k走って今年は打ち上げ
公園でじいさんが立ちションしてた
トイレあるのに…

228: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc1-hoej) 2019/12/31(火) 18:03:11.76
走って体重測ったら69.9kg
令和元年は60k台で終了！
これからビール飲み倒すが明日も走って
60台をキープするで！汗で出ただけとか気にしない

230: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-2GuC) 2019/12/31(火) 18:34:38.17
俺も見習って久しぶりに体重測定
ヤベェ、飲み会連チャンで食いすぎたか…
来年から運動も食事制限も頑張る…

231: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx5f-ZGIo) 2019/12/31(火) 20:48:30.97
本年の結果79.5から68.2㌔㌘

232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4415-WVy2) 2019/12/31(火) 23:03:38.52
体重計に乗るのが怖いくらい食いすぎた

233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/31(火) 23:41:38.81
食いすぎた次の日はとりあえず体重計に乗って
1kg増えてたら1時間LSD走る罰ゲームを自分に課してた
それで大抵戻る
それも怖い時は一週間ぐらい体重計乗らないで走りまくる

ネガな結果は見ない

234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4415-WVy2) 2019/12/31(火) 23:45:03.00
>>233
なるほど
来年もよろしく

237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/31(火) 23:51:09.76
>>234
はいー
よろしく

235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-K0SF) 2019/12/31(火) 23:45:23.27
1時間走って減るのは水分だわな
無意味だ
だいたい一日で1㎏も体重は増えねえし

236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-K0SF) 2019/12/31(火) 23:46:12.44
訂正だ
一日で1㎏も体脂肪は増えねえ
体重は水分で変動するからな

238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) 2020/01/01(水) 00:36:21.36
そば食いながら
あけおめ、ことしもよろしく

239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-5pyv) 2020/01/01(水) 00:55:13.09
そば食ったら中途半端に腹が刺激されてカレーも食った明けましておめでとう

240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxf1-AVq4) 2020/01/01(水) 06:57:14.18
これまで元旦は出かけない人だったが
今までしたことない元旦ウォーキングしてこよう
人いるかな

241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46a5-E95m) 2020/01/01(水) 09:50:48.35
走って節制でもとに戻る自信がついたので
ネガな結果が明らかに出るときは体重測らない
測るのは10日後くらいだなw

242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-AVq4) 2020/01/01(水) 09:53:56.20
ここ2～3日下がり基調なので気分が良い

243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-0bfb) 2020/01/01(水) 12:37:30.73
昨日よりマシだが今日も虫でるな
つーか虫は数匹だってうざいわ
だが路地から携帯片手に出てくるオッサン自転車よりはうざくなかったので明日からも土手走る
出てくる場所もある程度把握できたしな

246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3db4-Lwp5) 2020/01/01(水) 15:25:59.05
Vo2-Maxも最初のうちは面白くてモチベになったけど
ダイエット的な効果のために心拍数を上げるウォークをすると
運動能力指数的なVo2-Maxは逆に下がる傾向になるから見なくなったわ

248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-UAPS) 2020/01/01(水) 17:21:13.80
ウォーキング初めしてきた

250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46a5-E95m) 2020/01/01(水) 20:57:22.24
自分も元日バッチゲットw
1週間ぶりだとやっぱり体が重い（実体重もきっと重い）
オリンピック記念公園だけあって
自分含めて酔狂な人間それなりに走ってた

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576791304/

タグ ：
#ウオーキング