【ジョギング】ニューイヤー駅伝でショートタイツ派が急増した？先輩方は食事にこだわってますか？

647: アスリート名無しさん 2019/12/31(火) 21:58:39.63

悪天候だったが、走り納めできました。
虹も観れて満足。

648: 647 2020/01/01(水) 22:43:04.68

あけましておめでとう。

東北ですが今年は雪が少なく
12km快適に走れました。
また、去年と同じくフラフラ走ります。

649: アスリート名無しさん 2020/01/02(木) 16:18:36.54

いまのところ暖冬だね

650: アスリート名無しさん 2020/01/02(木) 16:23:59.93

走ると膝が痛くなるんですが対策方法教えてください

651: sage 2020/01/02(木) 18:06:07.36

素人の俺の経験からだから参考に程度って事で、
1. フォーム
　踵から着地→フラット若しくは少し爪先側で着地
　走り出して数キロで膝が痛くなった時に、着地する場所
　を徐々に変えたら痛みは出なくなった。

ちなみに、上記試してたときは脹脛が筋肉痛になりました。

単なる、筋力不足(着地の衝撃を受ける筋力)も考えられるかも
しれませんがこちらは経験ないので分かりません。

654: アスリート名無しさん 2020/01/02(木) 22:36:04.72

>>651
ありがとうございます。
これから試してみます。

652: アスリート名無しさん 2020/01/02(木) 18:58:51.70

タニタの体組成計を購入
体脂肪率11.7%だった
一桁目指そう

653: アスリート名無しさん 2020/01/02(木) 22:02:10.51

ニューイヤー駅伝でショートタイツ派が急増したと思ったけど
旭化成のように、企業で統一してるところもあるんだな。
数年経たないうちに、ランパンより増えていそう。
https://mainichi.jp/graphs/20200101/hpj/00m/050/001000g/20

661: アスリート名無しさん 2020/01/03(金) 18:01:15.80

>>653
ランパンみたいに汗でへばりつくこともないだろうし
パタパタしないから、走り易さはあるのかもね。

662: アスリート名無しさん 2020/01/03(金) 23:01:01.79

>>653
黒だからモッコリが目立たないメリットはあるかも。

655: アスリート名無しさん 2020/01/02(木) 22:50:38.14

やっぱすね毛は剃るのね