462: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/12(日) 21:55:08.16
20km107分

速く走るのを封印してまったりと
故障復帰して3週間で1kg減（あと1kg減らしたい）

464: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/13(月) 15:01:34.56
毎回同じタイミングで計ったらそこそこ精度良くなるよ
夜ご飯前2時間それなりの負荷で走って計ったら自分はだいたい±500g位のばらつき
走るのを軽めで1時間位にした時は多分汗でそんなに出て行かなかったからか1kg近く重かった
正確に知りたいなら健康診断レベルでコントロールしなきゃだけどね

465: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/13(月) 17:06:30.84
久々のトレラン、近所の低山で18km3時間
この季節のほうがイイね
暑くないし虫いないしブッシュなくて落ち葉でふかふかだし人も少ないし・・気持ち良かった

466: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/13(月) 17:07:47.85
トレランは今がシーズンだな
雪が無ければだが

467: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/13(月) 17:28:32.41
5km/27m00s
5km/26m00s

暖かい・風弱い・お日さまポカポカ、絶好のジョギング日和
一本目は小太りのおじさんジョガーを引いてあげた
二本目は若くてピチピチの男の子にピタリ付いて行った

468: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/13(月) 17:37:55.85
15km/91分。連休中に博多宿泊したので有名な大濠公園へ行ってみた。

469: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/13(月) 18:13:48.47
箱根駅伝5区中継所(風祭)～大平台駅往復。
登り45分、下り36分。
初めてズームフライを履いてチャレンジしたらどちらも前より1分早かった。

470: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/13(月) 20:58:45.82
雨の中、14キロ 66分
たまには、雨の中も刺激的！

471: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/13(月) 21:16:51.41
16km 1h16m
ニューシューズで初走り。
前のは1200kmも走ってたのでニューシューズは反発力がスゴイような気がする。
厚底じゃなくてアシックスの普通のたけどw

472: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/13(月) 21:22:48.54
おまえらこのスレ何年目？
俺は5年目。

474: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/13(月) 22:11:31.70
>>472
昨日から

481: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/15(水) 20:29:49.81
>>472
6年目

475: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/13(月) 22:20:02.81
11キロ57分。
3連休で44キロ。

距離や速度よりも最近腕立てとかプランクで上半身が絞れてきて、
走り方自体に変化を感じれていることが楽しい。

476: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/13(月) 22:31:26.77
速い奴ほどはやくいなくなるんだよな
いつもの12キロの人もいなくなった

477: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/13(月) 23:23:09.86
俺はいたりいなかったり3年目くらいかな
タイムはほとんど伸びてないw

479: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/14(火) 21:02:38.60
疲れてたので、5キロジョギング

483: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/15(水) 23:09:41.57
5km/24m00s
5km/20m30s
5km/20m00s

北風が強い！！　向かい風区間は進んでる気がしない…

487: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/16(木) 01:04:50.81
8km 36分

まだ消化中だったのか横っ腹が痛くなって大変だった。
それにしても今年は夜なのに暖かい。上は薄いタイツだけでいけちゃう。

488: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/16(木) 12:23:45.60
想像しただけで吹いたwww
変質者と間違えられないようにね

490: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/16(木) 13:29:30.01
モジモジ君みたいなランナーはセーフっと

φ(．_．)ﾒﾓﾒﾓ

493: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/17(金) 01:20:11.99
5km 22分
ﾊｧﾊｧ…

494: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/17(金) 17:03:10.83
10キロ50分
今年初ランニングでした

496: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/17(金) 22:12:37.83
>>494
おせーよ乙

495: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/17(金) 17:33:25.59
明日、雪かよっ！！

497: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/17(金) 22:15:42.47
体育館でロングジョグ217m×100周で21.7km
https://i.imgur.com/LPfe1AK.jpg

506: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/18(土) 08:54:43.92
>>497
精神力が鍛えられる修行だな

507: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/01/18(土) 09:05:43.30
都内河川敷だけど降っても雪なら、気分転換にいいかもと走り出したら
予定の1/3ぐらいで、風と小雨がつらくて切り上げてしまった

引用元: http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1574013410/

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