653: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/07(金) 09:03:58.53
昨日の夜走ったけど寒かった、キャップに手袋2枚に登山用の厚手ソックス
北国の人尊敬する

656: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/08(土) 10:52:12.82
>>653手袋の下に薄手の手袋必須やな

654: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/07(金) 23:00:44.65
ウエーブライダー履いて20km
行きが1時間マイナスで帰りが1時間プラス

655: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/08(土) 01:34:37.20
5km 22分
風が弱かったので昨日より寒さがマシだった

657: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/08(土) 11:51:45.04
手が寒い時は大き目のウインドブレーカー着て萌え袖にして走ってる

658: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/08(土) 14:02:12.66
7ｋｍ　４０分
耳冷たい

659: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/08(土) 14:47:40.53
30キロ走2時間14分。

本番2週間前はちょっと問題ありかもしれんけど、思ったよりダメージがない。

660: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/08(土) 16:48:12.06
それだけの走力あるなら無問題

661: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/08(土) 18:08:29.89
10km/48m30s
10km/48m30s
10km/48m30s

木曜日・金曜日よりは暖かかった
走ってると小さな女の子に「ママー、運動して疲れてる人がいるー」と叫ばれて
吹き出して（＆和んで）しまったw
15km くらいだったから、まだ疲れてなかったのだが…

662: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/08(土) 19:08:17.76
>>661
ジョギングスレなのに、かなり速いね！
しかも10kmごとに均等のペースで走れてる

667: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/08(土) 22:50:04.19
>>662
659の方が断然速い

668: 659 2020/02/09(日) 11:12:05.41
>>667
イーブンペースで走れてない。補給せんと、ペースは25から落ちる。

663: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/08(土) 20:07:39.01
あした、ロング走したいのに、雪降ってきた..

664: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/08(土) 22:16:50.26
21km2時間4分。一ヶ月後のフルで4時間合ったら切りたいけどあと半分あると考えると絶望しそうになる。

665: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/08(土) 22:44:09.94
>>664
4時間半の間違いだった。

666: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/08(土) 22:49:03.36
まだ一ヶ月あるんだから毎週20km走れば足ができるさ

669: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/09(日) 16:17:13.50
不整地マッタリRun
20km/1h49m

走ったあとのカレー（チーズトッピング）が旨い！！

670: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/09(日) 16:41:40.07
知らないおじさんからカロリーメートもらったわ
しかも袋開いた半分

672: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/09(日) 17:47:25.53
>>670
ドリンク無いからと丁重に断ったら、飲みかけのボトル渡されそうだな

673: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/09(日) 18:31:20.34
梅見LSD2時間弱
中国人が少なてくゆっくり見れてよかった

674: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/09(日) 18:47:33.43
寒かったのに、皇居いつにも増して人多かったわ
東京マラソン3週間前の影響かな
30km 2時間17分

675: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/09(日) 23:57:22.01
今日はガスが多かったな
50回くらい屁こきながら走ってた

676: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/10(月) 12:09:30.91
回復ラン5km。広瀬川河川敷さむい。

677: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/10(月) 21:48:16.51
全長12km 最初の5km23分　そのあとジョグ＆競歩　途中1kmだけ3分30秒

678: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/12(水) 19:58:22.04
帰り道は
帰り道は
遠回りをしたくないよ。雨降ってるからね

679: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/12(水) 23:30:04.41
4km26:13
3km19:04

680: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/12(水) 23:33:31.94
5km/23m00s
5km/20m30s
5km/20m00s
5km/30m00s

ラストに強烈な差し込みががが、
不完全燃焼…　不貞寝する

681: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/02/13(木) 00:46:28.97
10km 45分00秒
03km 14分30秒
02km 08分30秒
01km 05分30秒

暖かかった。腹減った。

引用元: http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1574013410/

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