1: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:56:27.48 ID:Ex9Rdpjh0
走るのと足にめっちゃ負担かかるのな

2: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:56:45.11 ID:rOGkpDsc0
デブの言い訳

3: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:56:56.31 ID:wJjOHlsMa
だから歩けと

4: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:57:17.91 ID:qWq1CSMN0
食事制限してるかー

11: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:58:00.74 ID:Ex9Rdpjh0
>>4
してる
酒と間食やめて飯の量も減らした

24: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:00:20.73 ID:COo2VXxNa
>>11
いやそれあかんくない？

38: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:01:38.07 ID:Ex9Rdpjh0
>>24
せやろか
前はかなり満腹になるまで食ってたけど、今はほどほどにしとる

30: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:00:54.01 ID:AKwoOX8va
>>11
ええやん

5: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:57:35.18 ID:QFzPOHLJ0
プールで泳げ

8: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:57:51.90 ID:BM0AAcoC0
>>5
営業してんの？

17: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:59:29.21 ID:QFzPOHLJ0
>>8
冷静考えて営業してへんわすまんな

6: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:57:41.13 ID:kWdUOpp70
縄跳びにしとけ

7: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:57:48.92 ID:xxl72vgH0
自転車やりなさい

9: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:57:56.25 ID:cSf5RD2AM
危ないで
食事制限で緩やかにダイエットするのが結局一番やで

10: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:57:58.81 ID:h09HuZlg0
ワイ頑張りすぎて足の裏壊したで
ウォーキングですら痛む

12: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:58:10.75 ID:0269ejEoM
1kmか2kmを1km7～8分ペースで週3回

みたいなレベルから始めないとそうなる

13: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:58:10.70 ID:dMHVu5Bq0
まず飯減らして自重トレやな

14: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:58:57.71 ID:qYb8CyZO0
ウォーキングから始めたほうがええんか？

15: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:59:05.71 ID:DfKcBxdy0
ちなみに筋トレしても関節こわれるで

16: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:59:19.20 ID:cSoz3hgIa
規制解除されたらプールでウォーキングから始めなさい

18: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:59:34.47 ID:IHWhmsR70
ヒエ...

19: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:59:39.46 ID:L7wqCZBka
ノルディックウォーキングにせえや

20: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 00:59:43.18 ID:z7raeRmUd
酒と飯はなんとか出来るけどタバコだけは止めれんけどええか？ダイエットには関係ないよな？

25: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:00:40.14 ID:0269ejEoM
>>20
せっかく痩せても肺がんで死ぬとかかわいそう過ぎる

26: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:00:41.36 ID:QFzPOHLJ0
>>20
ワイタバコやめてから10キロ太ったわ

21: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:00:08.51 ID:FxK6ftTW0
筋トレとウォーキングどっちがええん？

22: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:00:16.17 ID:7tR8dqy70
ランニングと違い金はかかるが水泳はええぞ

23: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:00:17.99 ID:VXHtqSNo0
171cm87キロワイ、7キロを㌔10分のペースで週3回爆走する

27: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:00:42.77 ID:QOp/vyrKM
とん！🐷

28: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:00:43.80 ID:A/hDa6Eo0
きんにくんの動画みてこい

29: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:00:46.15 ID:F2JAz9+F0
バタフライはダイエットに最適だぞ

37: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:01:30.18 ID:7tR8dqy70
>>29
バタフライ最適とはいえあれめちゃくちゃ短時間で体力消耗せんか？
普通にクロールとか平泳ぎとかから始めたほうが無難だと思うわ

31: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:00:55.79 ID:D83Cc2OG0
ウォーキングで痩せるつもりなら効果出るのは数ヵ月後だと思ったほうがいいぞ

32: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:01:13.73 ID:FxK6ftTW0
>>31
じゃあなにがええ？

33: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:01:21.94 ID:fqvumbuK0
小デブくらいならエアロバイクやった方がええぞ
100キロまでなら乗れるから

34: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:01:24.13 ID:OPUKz4Nor
早歩きで我慢しようぜ
ワイもランニングでカカト痛めたけど、早歩きなら痛くなく痩せたで

35: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:01:26.06 ID:TztWctq4p
そもそも歩くのも走るのもダイエットに無関係やん
食べ過ぎが太る原因なんだから、食べなさすぎが痩せる方法

36: 風吹けば名無し 2020/05/24(日) 01:01:28.87 ID:+u0Jt/890
いきなり走りは心臓も筋肉も追い付かんやろ
移動手段に徒歩を増やしていけ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1590249387/

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