1: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:53:29.97 ID:fL57UCMcd
マッチョになりたいわけじゃなくて
日常生活でもう少し重い物とか持てるようになりたい

2: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:53:54.91 ID:fL57UCMcd
何したらええんや？

3: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:54:15.79 ID:fL57UCMcd
簡単で続くの教えてくれ

5: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:54:46.71 ID:DNyth0BpM
マッスルスーーーツ！

6: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:54:59.70 ID:fL57UCMcd
170で67キロ

7: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:55:13.27 ID:sQ7wE6WD0
肉喰え

8: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:55:55.17 ID:fL57UCMcd
>>7
胃潰瘍と十二指腸潰瘍やから脂はきつい

19: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 21:01:28.93 ID:K2wfQCrf0
>>8
ピロリ菌の検査した？

21: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 21:02:06.81 ID:fL57UCMcd
>>19
一回皆殺しにしたで

24: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 21:04:47.19 ID:K2wfQCrf0
>>21
それでも胃腸の具合は回復しなかったの？

27: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 21:06:19.95 ID:L0X29nBM0
>>24
メンタルやと思うわ

9: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:56:02.30 ID:AS53f57t0
重いもの持ち続ければ勝手に必要分のパワーつくやん

10: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:56:05.84 ID:2UKorPd20
体全身を動かしながらのトレーニングが一番効率的と昔から決まってる
ようは通勤のカバンを重くするとかそういうことがいい

11: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:56:18.26 ID:LMimb1oW0
体重増えれば重いもの持てる

12: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:56:47.90 ID:SmCJ1tec0
リュックに50kgの重り入れて常にそれを背負って行動しろ

14: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:57:57.55 ID:fL57UCMcd
>>12
50キロくらいなら運べるけど日常生活は無理やわ

13: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:57:26.36 ID:FyPJyi/R0
筋トレしたらええやん

15: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:58:35.16 ID:hQ+fAGVQ0
マスコットバットで素振りでもしたらええんちゃう

16: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:59:01.19 ID:N9UhOiLo0
粉飴とれ

17: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 20:59:58.82 ID:fL57UCMcd
握力が強くなったらパワーアップする気がするんやけど

18: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 21:00:51.92 ID:fL57UCMcd
毎日筋トレとかホモっぽいしなぁ

20: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 21:01:31.08 ID:NCGDdvXB0
パワーつけたいならとりあえずパワーつけたら？
たいていは反動使ってウェイトするとパワーつくイメージ
セオリーとは真逆だから簡単かと。

22: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 21:02:55.96 ID:fL57UCMcd
>>20
金持ちになりたかったら金持てば
みたいな話やな

23: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 21:03:46.86 ID:vc9MnwHk0
デットリフトや

25: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 21:05:19.32 ID:wP2TmDNRa
ウエイト、ケトルベル

26: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 21:06:02.17 ID:459m0hvc0
自重でええやん

28: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 21:06:32.13 ID:wtDeGv840
体重=パワーや

29: 風吹けば名無し 2020/06/08(月) 21:07:29.16 ID:tyIvX1Gpd
BIG3やらんでいいからチンニングしろ
まずは広背筋なのよ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591617209/

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