1: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:51:10 ID:F07
1日三食でも朝多め、夜多めとか1日2食とかこまめに食べるとか色々あるやん

2: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:51:40 ID:rHE
回数より食うものちゃうんか

4: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:52:57 ID:F07
>>2
学生時代はポテチばっかり食ってて慢性的に疲労してたわ、ハゲも進むし肌は荒れるし
今は真面目に自炊して野菜果物もとってるけど後の祭り

3: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:52:18 ID:GZX
究極的に詰めれば個人差があるとしか

6: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:53:21 ID:F07
>>3
遺伝子とか調べてどんな食事がおすすめか教えてくれるサービスできないかな

5: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:53:20 ID:jEE
身体が欲する物を欲する時に摂取するんや

7: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:53:43 ID:F07
>>5
それでポテチばっかり食ってたら体ボロボロになった?

12: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:55:09 ID:jEE
>>7
ワイかな？
学生時代で10㌔痩せたのに油断してお菓子ジュース死ぬほど飲んでたら10㌔太った

14: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:55:55 ID:F07
>>12
ワイは太りはせんかったけど慢性的な疲労、肌荒れ、ハゲ進行、頭がぼーっとするなどになった
今はちょっとだけマシになった

17: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:59:03 ID:jEE
>>14
今また痩せて戻ったからセーフや
食べたい欲消すしかないわ

8: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:53:49 ID:EoZ
朝多めに食って昼普通で夜食わないやろ

11: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:54:58 ID:F07
>>8
朝から飯食うのめっちゃしんどい…
昔っから朝食べずに晩にいっぱい食べてるわ?

18: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:59:17 ID:EoZ
>>11
晩に食べるのあんま良くないで
食った後にエネルギー消費しないから蓄積される

20: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)12:00:57 ID:F07
>>18
そうなんか？
そういえば白米食い出したの1年前なんやけど体重10キロ増えたわ

21: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)12:01:52 ID:jEE
>>20
確かに夜食うのはおすすめせんって言われとるな
正確には寝る前か

23: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)12:03:29 ID:F07
>>21
そうなん?
でも朝ごはん食べるのちゅらい…
用意もめんどいし何より朝ごはん食った後に仕事があるのが絶望的に辛い?

24: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)12:05:27 ID:jEE
>>23
ならせめて昼にズラすとかやな
ワイも朝は食えるけどめんどいから手軽に済ませてる
昼飯に割と食べるようにしてる

26: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)12:07:23 ID:F07
>>24
昼増やすという手があったか
弁当作るのめんどいけど前日の夜作ればええな

28: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)12:08:23 ID:jEE
>>26
せやな
一時期外食してて夜食えないくらい昼飯食ってたこともあったわ

29: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)12:09:55 ID:GZX
>>26
単純に朝飯分のカロリーを昼に持っていくという考えなら
それはお相撲さんスタイルだからやめとけよ？

30: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)12:10:26 ID:F07
>>29
朝バナナ1本昼バナナ1本やからそれは問題ない?

25: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)12:05:37 ID:GZX
>>23
シリアルとかでもめんどいレベル？

27: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)12:08:00 ID:F07
>>25
シリアルは単純に砂糖いっぱい入ってるから食ってない
バナナ1本食べとる
まぁ手間という意味ではシリアルぐらいは食べれる余裕はある

9: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:54:26 ID:F07
今は
朝…バナナ1本
昼…バナナ1本
晩…おかず(肉野菜含む)、白米、納豆、キウイ1個

お菓子とかは食べてない

13: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:55:50 ID:oY6
食事による不健康より
食事制限によるストレスのほうが身体には悪い

16: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:57:16 ID:F07
>>13
それはあるな
やから夜のおかずは肉野菜いっぱい入れてガッツリにしてるで、一人暮らしやのに毎月食費45000円?

15: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:56:13 ID:eCo
そもそも動物は規則正しく三食食うようにできとらんやろ

19: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)11:59:55 ID:6UN
バランス良くが1番いいに決まってるやん

22: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)12:02:40 ID:3LR
程々

32: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)12:19:03 ID:Pmm
ワアのダイエット食w

朝 サラダチキン おにぎり 牛乳
昼 サラダチキン おにぎり インスタント味噌汁 お茶
夜 鶏むね肉×2 キムチ 焼き海苔 水


33: 名無しさん＠おーぷん 20/06/11(木)12:22:23 ID:GZX
>>32
それを好き好んで食べれてるのか他に何か楽しみがあるならええけど
食事を楽しむワイには無理や

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591843870/

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