1: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:41:33.56 ID:c+tKlMF90
連続ジャンプ






やぞ

2: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:41:49.40 ID:c+tKlMF90
一番効率いい

3: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:42:04.90 ID:c+tKlMF90
縄跳びとかな

5: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:42:23.78 ID:p09CFb9D0
最近話題だよな
美容系サイトでもやたらその場ジャンプ運動推してる

8: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:43:01.95 ID:c+tKlMF90
>>5
ま？
やっと世間がワイに追いついてきたんか

20: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:46:01.46 ID:v5irhpZDr
>>5
女は乳が垂れるからだめでしょ

7: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:42:41.35 ID:c+tKlMF90
有酸素運動でもあり無酸素運動でもある最強トレーニングや

9: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:43:13.29 ID:6qe/mmWFr
HTTってなんや？

13: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:44:00.67 ID:c+tKlMF90
>>9
いろんな運動を20秒ずつやるやつ

22: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:46:33.93 ID:6qe/mmWFr
>>13
ほーん

24: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:46:44.42 ID:v5irhpZDr
>>13
中山きんにくん のYouTubeも20秒ずつの実践やな
あれ一緒にやるのがええんよ

29: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:47:38.10 ID:rVCQqPwv0
>>13
ぜんぜん理解してなくてワロタ

10: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:43:20.49 ID:5jx84juh0
ケトルベルやぞ

11: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:43:31.00 ID:c+tKlMF90
ランニング30分と同じ効果が5分くらいでできる

12: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:43:49.17 ID:fSQh/HKWp
バーピージャンプとかがその発展系やろ

16: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:44:41.77 ID:c+tKlMF90
>>12
膝に悪いし強度強すぎて続かない

14: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:44:11.56 ID:Gi2DuSfqa
水泳に決まってるやろ

15: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:44:24.07 ID:+kmajE8T0
じゃあパワー系とかプライオ取り入れたHIITが最強じゃん

17: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:44:56.96 ID:c+tKlMF90
>>15
続かない

18: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:45:34.08 ID:hK+IcuPQd
スクワットでいいんじゃないの

30: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:47:43.77 ID:c+tKlMF90
>>18
膝壊す

21: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:46:30.45 ID:1K7UKguS0
デブがそんなことやったら膝壊れる定期
ダイエット最強は水泳やぞ
カロリー消費量も効率も一番ええ

28: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:47:31.89 ID:c+tKlMF90
>>21
気軽にできない

39: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:51:09.31 ID:Gi2DuSfqa
>>28
市民プールかジム行って泳ぐだけやんけ
今はコロナ怖いけど

47: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:52:14.20 ID:c+tKlMF90
>>39
金、移動、手間

はい論破

25: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:47:02.50 ID:FT1hxfcF0
登山でよくね？
手ぶらで2～3日山いるだけでみるみる痩せる

31: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:48:01.65 ID:c+tKlMF90
>>25
気軽にできない

53: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:54:23.90 ID:MXA4UEFu0
>>25
それレンジャー部隊の訓練でやるやつやんけ

26: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:47:04.23 ID:b4+3vxgd0
その場でジャンプってずっとピョンピョンしとるだけ？

33: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:48:31.78 ID:c+tKlMF90
>>26
うん
試しに5分やってみ

35: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:49:32.62 ID:b4+3vxgd0
>>33
サンガツ
思いっきりジャンプを5分？それとも縄跳び飛ぶ感じで軽めに？

36: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:50:46.13 ID:c+tKlMF90
>>35
軽くでええよ

42: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:51:33.25 ID:b4+3vxgd0
>>36
わかったやで
しばらく続けてみるわ

38: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:51:02.78 ID:V6GiNF3fM
ジャンプずっとしてると腱スティフネスとコンプライアンスが向上するから低エネルギーで動けるようになって結果消費カロリー減るで

40: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:51:12.17 ID:c+tKlMF90
30分くらいしたら最強やけどな

41: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:51:18.70 ID:zVY30EG00
公園で縄跳び5分やるだけでええか？

51: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:53:36.79 ID:c+tKlMF90
>>41
ええで
5分だけでも続けたら効果ある

54: 風吹けば名無し 2020/06/20(土) 13:54:27.19 ID:efudW+ct0
筋トレして食事改善が最強だぞ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1592628093/

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