1: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:37:29 ID:n6F
言うてもダーティバルクアップやから牛丼特盛とかやけど

2: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:38:47 ID:aVU
言うほど牛丼特盛でタンパク質とれるか？

4: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:41:47 ID:n6F
>>2
吉野家は35近く取れるで

6: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:42:54 ID:aVU
>>4
マ？
米って意外とタンパク質豊富なんやな

8: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:43:43 ID:n6F
>>6
特盛やとそれなりに肉の量増えるし

3: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:41:05 ID:LTG
トレーニング直後に牛丼食うならええんやない

5: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:42:32 ID:n6F
>>3
トレ後関係なく飯で朝昼晩タンパク質摂取すればええやろ？
ゴールデンタイムなんて無いって聞いたわ

7: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:43:40 ID:LTG
>>5
ゴールデンタイムないって何情報や

14: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:45:50 ID:n6F
>>7
無いってかトレ前に飯ちゃんと食ってたら別にゴールデンタイム要らないらしいで

9: ■忍【LV31,まほうおばば,GT】 20/07/04(土)17:44:28 ID:yrK
もりもり食べてもりもり筋トレするだけじゃあかんのか？?

10: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:44:37 ID:Ufo
タンパク質取ってればいいってわけちゃうで
全体のバランスをとらんとどれだけ取っても意味がない

15: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:46:52 ID:n6F
>>10
そうなん？
今のところ3ヶ月でベンチ100キロ達成いけそうやけど

11: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:45:07 ID:qhA
お、ナットゥー

12: ■忍【LV31,まほうおばば,GT】 20/07/04(土)17:45:27 ID:yrK
体作りって難しいわ

13: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:45:28 ID:tgB
パンの方がタンパク質多いで

16: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:47:42 ID:n6F
どうしても仕事のせいで決まった時間に飯食えないの辛いわ
早く転職してえ

17: 名無しさん＠おーぷん 20/07/04(土)17:48:31 ID:n6F
歩き仕事やと仕事終わりのスクワットで全然追い込めない

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1593851849/

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