490: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/07/24(金) 18:56:32.69 ID:D6QspxHh
調べると名前が出てくるフォームソティックスとかスーパーフィートとかあの手のインソールってランナー膝に効果ある？

495: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/07/24(金) 20:34:36.29 ID:lQWZhzLc
>>490
膝は軽く曲げて着地

496: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/07/24(金) 21:29:00.70 ID:lPI02Ij8
>>490
個人的にはランナーズニーならインソールなんかより膝周りの筋肉を鍛えたほうがよっぽど効果あると思う

491: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/07/24(金) 19:01:36.62 ID:XFEdF8sq
自分はなかった
たぶんない

493: 478 2020/07/24(金) 19:46:38.12 ID:E9ceIb7J
オーダーメイドならなんか効果があるだろうと思うけど
レディメイドのインソールってなんか意味あるんかいな？

509: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/07/26(日) 16:46:29.70 ID:aJlWuAHN
>>493
3万円以上もするメディカルインソールまで試した俺の経験から言わせてもらうけど、走法の見直しと筋トレで一からやり直した方がよっぽど効果あり。
シンスプリントで5年苦しんだけどブルガリアンスクワットとゴムバントをつかってのスクワット。とにかく臀部、股関節周辺の筋力を意識して走れるようにした。あと一軸から二軸走法へ徹底して直した。

ちなみに今使ってるインソールは1000円のNBのインソール。

494: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/07/24(金) 20:12:52.19 ID:x3VcRtUN
インソールはこだわる人はこだわるんだろうけど
扁平足でもないのにインソール入れ替えてもなとは思う

497: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/07/24(金) 22:30:20.51 ID:D6QspxHh
歩道橋登り降り繰り返すところ走るとあっさり足が上がらなくなるから筋力足りてないんだろうとは思ってランジとかスクワットやったりはしてるんだけど、元が筋力なさすぎだったんだろうな・・・

カヤノが消耗してきたから次はペガサスかクリフトンにインソール試そうかなとか思ってたけど、まだ早かったかな

501: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/07/25(土) 01:08:05.11 ID:g4cccmiM
>>497
ちなみに脚のどこを使って階段登ってんの？
すぐに足が上がらなくなる人は典型的なあれかもしれない

507: ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2020/07/25(土) 07:16:56.86 ID:eAZ7u0zm
>>501
正直自分じゃどこ使ってるとかよく分かってないんだけど
走り終わるとふくらはぎと左の尻が強烈に疲れてるから
走り方が良くないんだろうなとは思ってる

引用元: https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1590699421/

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