【サブ4】初フルですがどんなペースでいけばいい？人の心拍数グラフは参考になる？

2019年12月09日

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【サブ4】大会直前は刺激より休む派？足がつるのは疲労や脱水の他に電解質の問題もある？

2019年12月06日

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【サブ4】那覇マラソンでサブ4達成？ネット3時間45分？

2019年12月03日

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