ランニング速報

ランニング速報です。ランニングやジョギングが好きな方が楽しめるような記事をまとめていきます。

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    ウォーキング

    1: 名無しのお茶の間さん 2024/01/10(水) 12:16:05.622 ID:QSvA3Xqu0
    膝痛い・・・腰痛い・・・
    no title

    【【悲報】100キロクソデブ、ウォーキング13キロでボロボロに...】の続きを読む
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    #ウォーキング

    1: 名無しのお茶の間さん 2024/01/12(金) 18:13:56.36 ID:Zr/FyaDo0
    １時間で570kcalってウォーキング１時間の平均消費カロリーと比較してどうなんだろう？
    ちなみに570kcalは味噌ラーメン１杯分らしいよ

    【１時間のウォーキングで570kcal消費した】の続きを読む
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    #ウォーキング

    1: 名無しのお茶の間さん 2023/12/28(木) 06:15:09.72 0
    そんで食事前にした方がいいらしい
    ずっと脂肪が燃焼するらしい

    【ウォーキングって早く歩かないと意味ないみたいだね】の続きを読む
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    #ウォーキング
    #ダイエット

    1: 名無しのお茶の間さん 2022/01/28(金) 06:45:35.29 ID:m9ctDHvE
    どうなの？

    【ウォーキングって痩せんの？】の続きを読む
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    #ウォーキング
    #ダイエット

    1: 名無しのお茶の間さん 2023/11/28(火) 06:29:00.04 ID:??? TID:choru
    成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。

    　身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患（りかん）リスクが低いことが報告されている。

    　ガイド案は、科学的根拠をもとに子ども（18歳未満）、成人（18歳以上）、高齢者に分け、


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    https://news.yahoo.co.jp/articles/b2955467281fe5e52e2a319571a835a0f8dd6ab1

    【【厚労省】歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に　国が推奨へ】の続きを読む
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    #健康


    【ダイエットにウォーキングってどう？】の続きを読む
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    #ウォーキング
    #ダイエット


    【ワイニート、毎日6時間の散歩を続けて1年が経過したんやが】の続きを読む
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    #散歩
    #ウォーキング

    【【ランニングシューズ・ナイキ】ナイキのシューズでウォーキングするならどれ？ボメロ14どんな感じ？】の続きを読む
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    #ナイキ
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    #ボメロ14

    1: ぽんちきぽんぽんちき ◆gCzmRyzQxE 2020/03/27(金) 09:11:42.99 ID:R/AyAQMq
    痩せたいよー(´；ω；`)
    ジョギングしたいけどなんか外出するのも気がひけるよー(´；ω；`)

    【【ジョギング】ジョギングやウォーキングしなきゃ体だるいしデブるな(´；ω；`)】の続きを読む
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    #ジョギング
    #ウォーキング

    1: 風吹けば名無し 2020/03/26(木) 04:19:55.03 ID:GsxjVOOZ0
    痛くて寝れない😢

    【【ウォーキング】毎日ウォーキングしてたワイ、調子乗って走ったら膝が逝く】の続きを読む
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